梅雨で買い物が億劫な時のお助け缶詰レシピ

雨が降っていると買い物も億劫になりがちですよね。そんな時便利なのが保存がきく缶詰。そこで今回は焼き鳥缶を使った炊き込みご飯や、サバ缶のドライカレー、コンビニでも買えるツナ缶を使ったオムライスなど豪華に見える缶詰レシピをご紹介します。

2018年6月18日(月)

和洋中なんでもいけちゃう！サバ缶レシピ

10分で完成冷凍うどんと鯖缶で簡単ぶっかけうどん
混ぜてのせるだけ！　サバ缶と納豆がよく合います。 10分 501Kcal
サバ缶で手軽にドライカレー 15分で出来る
サバの水煮缶で作るスピードメニュー！　もう火が通っている缶詰なので、調理の時間が短くてすみます。 15分
サバ缶コロッケ
味付けのサバ缶だから何もつけなくてもOK。 30分 452Kcal
ニラとサバ缶の和え物
サバ缶のような缶詰を常備しておけば、いざという時に助かりますね！今回はニラと和えるだけの簡単メニューのご紹介です。 10分 205Kcal
サバ缶のアヒージョ
ワインのおつまみに最適！　あらかじめ火が通っている材料を使うので、あっという間に出来上がります。 10分
サバ缶押し寿司
ポロポロに炒めたサバ缶を押し寿司に。押し型がなくても作れます！ 30分 567Kcal
サバ缶で簡単！手軽にキムチ煮
缶詰を使うので下ごしらえの手間が不要！　とっても手軽に作れます。 15分 278Kcal
サバポテトグラタン
缶詰を使った手軽に作れるポテトグラタン。 40分 474Kcal

時短で簡単！サラダうどん冷凍うどんと麺つゆを使った人気レシピ
ゆでたうどんにレタスをたっぷりのせて、ヘルシーなサラダうどんに。良く混ぜて召し上がれ！ 15分 463Kcal
アボカドとツナの丼
火を使わずに作れちゃう、サラダ感覚のサッパリ丼。 10分 607Kcal
ツナパスタ和えるだけ 15分で完成やみつきに！
ゆでて和えるだけ！梅干しと大葉でサッパリとした味に、ゴマ油のコクを香りがプラス。 15分 452Kcal
サラダ巻き
卵を外側に巻くと華やかでパーティーにぴったりですね。お好きな具を巻いても。 1時間 682Kcal
電子レンジでオムライス時短で手抜きに見えない by増田知子さん
ケチャップライスもとろとろ卵もどちらも電子レンジで作るので、暑い夏にはピッタリの時短オムライスです。 10分
ツナ納豆ライスボウル
カフェ風の丼も超かんたん！ツナと納豆をマヨネーズ風味でまぜまぜしてのっけるだけ！ 15分 723Kcal
ツナバーグロール
ひき肉で作るハンバーグよりさっぱり味。簡単にできるので、初めて料理に挑戦！という方にもおすすめです！ 15分 326Kcal
ワカメとツナの混ぜご飯
簡単すぎるのに、美味しい、覚えておくと楽チンの混ぜご飯です。 10分 377Kcal

15分で簡単！コンビーフのチヂミ by 増田知子さん
コンビーフとニラだけで作るチヂミ。旨みがたっぷり入っている缶詰なので、だしを入れなくてもおいしいですよ。 15分
ゴーヤとコンビーフ炒め
個性が強いふたつの食材を使ったパンチのある一皿。ゴーヤはワタごと食べるのがポイント！ 10分 124Kcal
やみつき！コンビーフとじゃがいも炒め by杉本亜希子さん
塩コショウのシンプルな味つけでおいしい！ 20分 261Kcal
コンビーフのピーマンカップ
味付けは黒コショウのみ。粉チーズを振って、手軽にトースターで焼きます。 20分 199Kcal
キャベツとコンビーフのミルク煮
キャベツの葉の間にコンビーフをサンドして、ミルクで煮ました。 30分 283Kcal
コンビーフのホットサラダ
ニンニクを入れて炒めたコンビーフはクセになる味。 15分 200Kcal
コンビーフと豆苗のガーリック風味スパゲティー
油分が多いコンビーフはβカロテンが豊富な豆苗と合わせるとGOOD！炒めた具材にパスタを加えるだけなので、とっても簡単です。味付けはシンプルなのに奥行きのある美味しさ。 10分