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ワカメとツナの混ぜご飯

簡単すぎるのに、美味しい、覚えておくと楽チンの混ぜご飯です。

献立
調理時間
カロリー
377 Kcal
レシピ制作: 
森岡 恵
材料  （ 2 人分 ）

ワカメ

(干し)大さじ2

ツナ

(缶)50g

<調味料>

  

しょうゆ

大さじ1
  

みりん

大さじ1
  

砂糖

小さじ1
  

塩

少々

ご飯

(炊きたて)茶碗2杯分

白ゴマ

小さじ1/2

メモお買い物メモ
カテゴリ：
混ぜごはん
ジャンル：
和食 / ご飯もの（寿司、ご飯、どんぶり）
種別：
主食
公開日：
2016/07/04
更新日：
2016/06/30

下準備

  • ワカメとツナの混ぜご飯の下準備1

    ワカメは水で柔らかくもどし、水気を絞ってみじん切りにする。

作り方

  1. ワカメとツナの混ぜご飯の作り方2
    1

    大きめの耐熱ボウルにワカメ、ツナ、＜調味料＞の材料を加え、ラップをかけて電子レンジで約1分加熱する。

  2. ワカメとツナの混ぜご飯の作り方3
    2

    (1)にご飯を加えて混ぜ合わせ、器に盛り、白ゴマを振る。

このレシピのポイント・コツ

・電子レンジは600Wを使用しています。
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森岡 恵
レシピ制作 森岡 恵

料理家
ホリオクッキングスクールにてフードコーディネートを学ぶ。食べ歩きを再現した外食メニューが得意。

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    • ワカメとツナの混ぜご飯

      レンジだけで作れて本当に簡単！ワカメの風味とツナの旨味でご飯がペロリと食べられます☆ゴマのプチプチした食感も良いアクセントだと思います。

    • ワカメとツナの混ぜご飯

      ちょっと甘い調味料が、ワカメとツナにうまく混ざって美味しかったですが、シーチキンの油切りが甘かったため、油が濃いめなりました。しっかり切ったらもっと美味しいと思います。

    • ワカメとツナの混ぜご飯

      予想以上に磯の香りが広がる混ぜご飯でした。甘みもあって、子供でも食べやすく感じました。ツナも味が染みて美味しかったです。

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