愛あるセレクトをしたいママのみかた
太鼓判 10+ おいしい！

ツナバーグロール
17回 おいしい

ひき肉で作るハンバーグよりさっぱり味。簡単にできるので、初めて料理に挑戦！という方にもおすすめです！

かんたん
調理時間
カロリー
326 Kcal
レシピ制作: 
Tomozou
材料  （ 2 人分 ）

ツナ

1缶(1缶80g入り)

玉ネギ

1/4個

サラダ油

大さじ1/2

酒

小さじ2

小麦粉

大さじ1～2

ケチャップ

大さじ1/2

メモお買い物メモ
ジャンル：
パン / ロールパン
種別：
主食
公開日：
2009/09/02
更新日：
2014/07/23

作り方

  1. ツナバーグロールの作り方1
    1

    玉ネギはみじん切りにする。ツナは汁をしっかりきっておく。ウズラの卵はよくほぐす。

  2. ツナバーグロールの作り方2
    2

    フライパンにサラダ油をひき、中火で玉ネギを炒める。玉ネギに火が通ったら、ツナ、ウズラの卵、酒、小麦粉、ケチャップを加えて手早く混ぜ合わせ、塩、コショウで味を調え、2等分にしてハンバーグ型に形を整える。

  3. ツナバーグロールの作り方3
    3

    ロールパンに切り込みをいれ、切り込みの内側にマーガリンをぬり、レタスと(2)をはさむ。

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Tomozou
レシピ制作 Tomozou

( ブログ ）

料理家
2006年よりレシピ提供。野菜を多く取り入れた、素材の旨味を引き出す料理や、外食したメニューを再現するレシピが得意。

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