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レバー苦手女子のための貧血予防レシピ集

レバー苦手女子のための貧血予防レシピ集

鉄分の補給にはレバーがよいのは常識ですが、どうもレバーが苦手という女性は多いですよね。お子様にもおいしくいただける、鉄分が効率よく吸収されるレシピや食べ合わせを紹介します。

2013年2月25日(月)

鉄分はビタミンC、クエン酸、大豆製品と一緒だと吸収されやすくなります

お子様向け鉄分強化レシピ

貝類や白身魚の血合もレバーと同等の吸収のよい鉄分を含みます。

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