花粉季節到来！ 粘膜強化レシピ
今年も花粉の季節到来です。花粉症が発症してしまうと本当にツライですよね。そこで、少しでも症状を軽減するべく、目や鼻の粘膜を強化する食材を使ったレシピを紹介します。
2013年3月3日(日)
いますぐ粘膜を保護したい！ 即効性のある緑黄色野菜やレバーを
レバーのオイスターソース炒め煮
レバーに多いビタミンB6は皮膚や粘膜の健康を保つ働きがあり、ニキビなどの肌荒れの予防・改善にも一役かってくれます！ 15分 453Kcal
ソラ豆とエビのクリームパスタ
ソラ豆に含まれるナイアシンは、皮膚や粘膜の代謝を助けてくれる働きがあります。 15分
キャベツのトマトチーズスープ
キャベツに多く含まれるビタミンUで胃粘膜を元気にしましょう！
ヨーグルトは胃腸にも優しく有効成分の吸収率も抜群です
Facebookで教える
ヨーグルトに関連する記事
-
【今日の献立】2026年3月5日(木)「鶏肉のマヨソースソテー」
-
【今日の献立】2026年1月15日(木)「揚げ魚の白菜あんかけショウガ風味」
-
【今日の献立】2025年10月9日(木)「ミートボールのトマト煮」
｢花粉季節到来！ 粘膜強化レシピ｣の関連まとめ
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
-
桜エビとキャベツのペペロンチーノ がおいしい！
ゲストさん 05:33
-
トウモロコシご飯 がおいしい！
ゲストさん 05:06
-
桜エビとキャベツのペペロンチーノ がおいしい！
ドラえごんさん 04:54
-
トウモロコシご飯 がおいしい！
ナルナルさん 03:34
-
トウモロコシご飯 がおいしい！
ukiyo31235さん 02:49
-
桜エビとキャベツのペペロンチーノ がおいしい！
ukiyo31235さん 02:49
-
桜エビとキャベツのペペロンチーノ がおいしい！
ひかるやまもとさん 02:24
-
トウモロコシご飯 がおいしい！
金ちゃんさん 02:22
-
ヒジキの玄米ご飯 がおいしい！
わかめさん 01:15
-
モクテル(ノンアルコールカクテル) がおいしい！
尚さん 01:00
-
パプリカのマリネ がおいしい！
尚さん 01:00
-
おうちでメキシカン！手作り本格タコス がおいしい！
尚さん 01:00
-
トウモロコシご飯 がおいしい！
尚さん 01:00
-
豚肉と小松菜のだし煮 がおいしい！
ゲストさん 00:48
-
ご飯がすすむ！豚肉とアスパラの炒め物 がおいしい！
ゲストさん 00:47
