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刺身コンニャクを使ったレシピ

検索結果:17件

刺身コンニャクの酢みそ和え

刺身コンニャクは酢みそとの相性抜群！　ヘルシーでダイエット中の人にもオススメな一品。

主材料：刺身コンニャクモヤシニンジン
- 10分
- 48 Kcal
- 2015/08
- 献立
刺身コンニャクのおろし添え

ヘルシーな刺身コンニャクを大根おろしで召し上がれ！

主材料：刺身コンニャク貝われ菜プチトマト大根おろし
- 10分
- 37 Kcal
- 2014/07
- 献立
刺身コンニャクわらびもち

刺身コンニャクを使ってヘルシーで簡単なデザート。

主材料：刺身コンニャク水きな粉
- 15分
- -
- 2014/07
- 特集
刺身コンニャクのマリネ

サッパリヘルシーな刺身コンニャクをマリネ液につけて召し上がれ。

主材料：玉ネギ白ワインドライパセリプチトマトハムだし汁刺身コンニャク
- 15分
- 121 Kcal
- 2013/07
- 献立
刺身コンニャクの中華サラダ

コンニャクを使ったヘルシーなサラダ。中華ドレッシングとマヨネーズは相性抜群。

主材料：キュウリ水煮コーンツナ刺身コンニャク
- 10分
- 121 Kcal
- 2011/01
- 献立
ワカメと刺身コンニャクのゴマ酢和え

夜食にも食べられるとってもヘルシーな一品。ショウガがサッパリとしています。

主材料：ワカメ刺身コンニャク大葉白ゴマショウガ
- 15分
- 59 Kcal
- 2010/11
- 献立
刺身コンニャクのカルパッチョ風サラダ

お刺身の代わりにコンニャクを使って。とってもヘルシーです。

主材料：プチトマト新玉ネギ生ハム刺身コンニャク
- 10分
- 120 Kcal
- 2010/04
- 献立
刺身コンニャクのサッパリ和え

ヘルシーなコンニャクは食物繊維も豊富。梅干しが入ってサッパリ。

主材料：刺身コンニャク長芋梅干し大葉
- 10分
- 38 Kcal
- 2009/10
- 献立
刺身コンニャクと長芋の和え物

細かく切った、刺身コンニャクの食感が良いです。

主材料：だし汁長芋梅干し刺身コンニャク
- 5分
- 20 Kcal
- 2009/07
- 献立
コンニャクの酢みそサラダ

紫玉ネギで彩り華やかな1品に。

主材料：刺身コンニャク白キクラゲ紫玉ネギ
- 15分
- 56 Kcal
- 2008/06
- 献立
モヤシのサラダ

ダイエット中の人にもおすすめなヘルシーな一品。

主材料：モヤシオクラ刺身コンニャクレモン汁
- 15分
- 31 Kcal
- 2007/06
- 献立
海藻のサラダ

主材料：海藻ミックス刺身コンニャクカリフラワープチトマトベーコンチップ
- 15分
- 38 Kcal
- 2006/08
- 献立
刺身コンニャク

主材料：刺身コンニャクワカメ貝われ菜
- 10分
- 39 Kcal
- 2005/10
- 献立
コンニャク酢みそ和え

主材料：刺身コンニャクモヤシニンジン
- 20分
- 65 Kcal
- 2005/08
- 献立
刺身コンニャク

主材料：刺身コンニャク貝われ菜プチトマト大根おろし
- 10分
- 72 Kcal
- 2004/08
- 献立