つきコンニャクを使ったレシピ

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  • 具だくさんきんぴら

    具だくさんきんぴら

    ゴボウとニンジンにちくわやコンニャクをプラスして、ボリュームアップ。満足のいく副菜に仕上げます。

    主材料:ゴボウ ニンジン ちくわ つきコンニャク 酒

    • 15分
    • 254 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • ワカメとコンニャクのワサビマヨ和え

    ワカメとコンニャクのワサビマヨ和え

    ワカメ、コンニャク、ミョウガの食感の違いを楽しんで。

    主材料:塩ワカメ つきコンニャク ミョウガ ワサビ漬け

    • 15分
    • 115 Kcal
    • 2014/09
    • 献立
  • キュウリとコンニャクのキンピラ

    キュウリとコンニャクのキンピラ

    味がしみ込みやすいつきコンニャクの食感とキュウリのシャキシャキ感が絶妙!

    主材料:キュウリ つきコンニャク かつお節 白ゴマ 酒

    • 15分
    • 35 Kcal
    • 2013/05
    • かんたん
  • 菊菜の彩り白和え

    菊菜の彩り白和え

    具だくさんで栄養バランスもバッチリ!

    主材料:酒 木綿豆腐 すり白ゴマ 春菊(菊菜) ギンナン つきコンニャク

    • 15分
    • 155 Kcal
    • 2008/10
    • 献立
  • ヘルシーゴマきんぴら

    ヘルシーゴマきんぴら

    つきコンニャクは太くて食べごたえがありますね。

    主材料:つきコンニャク ニンジン ゴボウ 酒 すり白ゴマ

    • 15分
    • 137 Kcal
    • 2008/08
    • 献立
  • ヘルシーチンジャオロース

    ヘルシーチンジャオロース

    コンニャクを入れてカロリーダウンしました。

    主材料:酒 片栗粉 ピーマン 赤ピーマン ニンニク 水 水煮タケノコ ショウガ 鶏もも肉 つきコンニャク

    • 20分
    • 339 Kcal
    • 2007/04
    • 献立
  • 牛肉と突きコンの炒め煮

    牛肉と突きコンの炒め煮

    主材料:つきコンニャク 牛肉 酒 ピーマン 赤ピーマン だし汁 酒

    • 20分
    • 102 Kcal
    • 2006/03
    • 献立
  • キュウリピーナッツ和え

    キュウリピーナッツ和え

    主材料:キュウリ つきコンニャク 酒 ピーナッツ

    • 20分
    • 76 Kcal
    • 2006/01
    • 献立
  • コンニャクきんぴら

    コンニャクきんぴら

    主材料:つきコンニャク ゴボウ ニンジン ピーマン 酒

    • 15分
    • 79 Kcal
    • 2006/01
    • 献立
  • 野菜のピリ辛炒め

    野菜のピリ辛炒め

    主材料:キャベツ モヤシ ピーマン 赤ピーマン つきコンニャク 牛もも肉 酒 片栗粉 酒

    • 15分
    • 273 Kcal
    • 2005/04
    • 特集
  • ワカメのわさびマヨ

    ワカメのわさびマヨ

    主材料:ワカメ つきコンニャク ミョウガ ワサビ漬け

    • 15分
    • 87 Kcal
    • 2004/09
    • 献立
  • すき焼き風煮物

    すき焼き風煮物

    主材料:酒 玉ネギ 牛肉 シイタケ 焼き豆腐 エノキ 青ネギ 温泉卵 つきコンニャク

    • 20分
    • 585 Kcal
    • 2004/09
    • 特集
  • 大豆とヒジキの煮物

    大豆とヒジキの煮物

    主材料:酒 だし汁 ニンジン サヤインゲン 芽ヒジキ 水煮大豆 つきコンニャク

    • 20分
    • 220 Kcal
    • 2003/11
    • 献立
  • 根菜コンニャクきんぴら

    根菜コンニャクきんぴら

    主材料:ゴボウ ニンジン ピーマン つきコンニャク 牛肉 酒

    • 15分
    • 130 Kcal
    • 2003/11
    • 献立
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