果物を使ったレシピ

主材料：カボチャ レーズン

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• 2009/06
• 連載

簡単に仕上がるお手軽スイーツです。見た目も可愛い！

主材料：クッキー イチゴ ホイップクリーム

• 10分
• 156 Kcal
• 2013/03
• 献立

サニーレタス、ブロッコリー、キュウリ、大葉など。グリーンがきれいなサラダです。

主材料：サニーレタス ブロッコリー キュウリ 大葉 レモン汁 リンゴ

• 15分
• 131 Kcal
• 2013/09
• 献立

いつもの浅漬とはひと味違ったエスニック風浅漬。ゴマの葉やのりで巻いても美味しいですよ。

主材料：玉ネギ ニンジン キュウリ セロリ ザーサイ レモン汁 パクチー（香菜）

• 15分
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• 2006/06
• 簡単

ビタミンたっぷりのデザート。最後にシナモンパウダーをかけてスパイシーに。

主材料：リンゴ 黄桃 キウイ プレーンヨーグルト

• 10分
• 134 Kcal
• 2012/11
• 献立

主材料：オレンジ ミントの葉

• 30分
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• 2002/09
• 献立

主材料：ラ・フランス ホワイトキュラソー ミントの葉

• 15分
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• 2001/11
• 献立

柿は熟れていないものの方が美味しく出来上がります。ハチミツをたっぷりからめていただきます。

主材料：レモン汁 白ワイン 柿

• 5分
• 70 Kcal
• 2016/10
• 献立

柿は熟した物を使うと、とっても甘くて濃厚なジュースに。練乳はお好みでどうぞ。

主材料：柿 牛乳 練乳 ミントの葉

• 5分
• 120 Kcal
• 2010/11
• 献立

ニンニクとカレー風味の簡単キャベツサラダ。キャベツを手でちぎりながら作るサラダなので、みんなで楽し…

主材料：キャベツ レモン汁 ニンニク パセリ

• 15分
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• 2015/03
• その他

フルーツ缶はお好きな物をお使い下さい。

主材料：フルーツ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 65 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：大根 レモン

• 5分
• 72 Kcal
• 2015/05
• お弁当

酸味が爽やかなカスタードクリームのようなレモンカード。材料はレモン、卵、バター、砂糖だけ。パンやス…

主材料：卵 卵黄 レモン汁 レモン皮 無塩バター

• 15分
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• 2018/04
• その他

リンゴの甘さとブルーチーズの塩気が合いますよ。

主材料：リンゴ ブルーチーズ

• 10分
• 129 Kcal
• 2008/03
• 献立

柿の甘さによってハチミツの量は調節して下さいね。柿のトロミが少しついた、ドリンクです。

主材料：柿 オレンジジュース レモン汁 氷

• 5分
• 104 Kcal
• 2009/11
• 簡単

イチゴの下処理がポイント！　練乳の甘さと絶妙なバランスになりますよ。

主材料：イチゴ 練乳 ミントの葉

• 5分
• 60 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：グレープフルーツ キウイ オレンジ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
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• 2002/04
• 献立

タケノコと甘夏の新しい組み合わせ！　焼き肉のタレと甘夏の酸味が意外に良く合います！

主材料：水煮タケノコ 甘夏 ミントの葉

• 15分
• 79 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：イチゴ レモン汁 キルシュ

• 5分
• 27 Kcal
• 2006/01
• 献立

旬のカブは生でも柔らかくておいしい。

主材料：カブ レモン汁

• 10分
• 40 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：アボカド プチトマト 塩麹

• 5分
• 128 Kcal
• 2012/07
• お弁当

イチゴと牛乳、練乳のぜいたくなジュース。ビタミンたっぷりで女性にもオススメ。

主材料：イチゴ 牛乳 練乳 ミントの葉

• 5分
• 141 Kcal
• 2012/01
• 献立

レンコンと梨の色白コンビに、畑のキャビア、とんぶりのプチプチがアクセント！しゃきしゃきの歯ごたえが…

主材料：レンコン 梨 トンブリ

• 25分
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• 2003/10
• 簡単

オレンジの果肉が入った、爽やかなジュース。

主材料：オレンジ オレンジジュース 牛乳 ミントの葉

• 5分
• 102 Kcal
• 2009/04
• 献立

冷凍パイシートにママレードとチョコチップを散らして、オーブンで焼きました！

主材料：チョコチップ 冷凍パイシート ママレード

• 20分
• 285 Kcal
• 2011/02
• 献立

バナナは食物繊維たっぷり！ おやつにいいですよ。

主材料：牛乳 バナナ

• 5分
• 161 Kcal
• 2008/01
• 献立

主材料：セロリ ニンジン リンゴ 水煮コーン

• 15分
• 103 Kcal
• 2006/04
• 献立

塩揉みしたカブとカブの葉を甘酢とユズ汁で和えました。お好みの柑橘汁を使ってもOK！

主材料：カブ カブの葉 ユズ汁 ユズ皮

• 10分
• 35 Kcal
• 2011/11
• 献立

美肌に良いフルーツがたっぷり入ったサラダ！　手づくりドレッシングをかけて。

主材料：グレープフルーツ リンゴ ブロッコリー レーズン

• 15分
• 172 Kcal
• 2013/09
• 献立

主材料：干物 ユズ

• 20分
• 123 Kcal
• 2004/11
• 献立