果物を使ったレシピ

グレープフルーツの甘酸っぱさが効いてます。

主材料：グレープフルーツ 刺身

• 15分
• 106 Kcal
• 2008/01
• 献立

主材料：イチゴ キウイ プレーンヨーグルト

• 15分
• -
• 2002/12
• 献立

やさしいユズの酸味がします。又、食感が素敵です。

主材料：大根 金時ニンジン ユズ汁

• 15分
• 42 Kcal
• 2005/11
• 特集

余った大根の皮を利用した一品。ポリポリとした歯ごたえもいいです。

主材料：大根の皮 ユズ皮

• 5分 ＋
• 25 Kcal
• 2018/11
• 献立

和えたら食べる直前まで冷蔵庫に入れておきましょう。キウイがドレッシングに馴染んでトロッとします。

主材料：エビ キウイ

• 15分
• 149 Kcal
• 2012/04
• 簡単

主材料：マンゴー キウイ リンゴ プレーンヨーグルト

• 15分
• 103 Kcal
• 2005/07
• 献立

主材料：リンゴ キウイ プレーンヨーグルト

• 5分
• 75 Kcal
• 2011/04
• お弁当

主材料：梅干し ワカメ 昆布茶

• 1分
• 11 Kcal
• 2011/05
• お弁当

手軽に使えるホットケーキミックスで朝食やおやつにもなるスコーンをフライパンで。

主材料：ホットケーキミックス バナナ

• 20分
• -
• 2016/09
• その他

主材料：ベーグル クリームチーズ ママレード

• 5分
• 288 Kcal
• 2012/07
• お弁当

主材料：レモン汁 シメジ マイタケ

• 5分
• 82 Kcal
• 2014/04
• お弁当

主材料：エリンギ レモン汁

• 5分
• 68 Kcal
• 2011/02
• お弁当

甘酒で作るヘルシーなデザート。

主材料：ミントの葉 甘酒 イチゴ

• 45分
• 115 Kcal
• 2018/02
• 献立

即席の昆布じめです。日本酒が欲しくなります。スダチがなければカボスでも。そのままでももちろんおいし…

主材料：サンマ とろろ昆布 スダチ

• 15分
• 158 Kcal
• 2013/10
• 簡単

主材料：レモン オレンジジュース 熱湯

• 5分
• 54 Kcal
• 2006/03
• 献立

暑い日にサッパリといただける夏のソーダです。

主材料：パイナップル 炭酸飲料 ミントの葉

• 5分
• 102 Kcal
• 2017/07
• 献立

主材料：ミントの葉 リンゴ

• 5分 ＋
• 53 Kcal
• 2014/08
• お弁当

色鮮やかで、食卓が華やかになる一品です。ニンジンがたっぷり食べられますよ！

主材料：ニンジン ゴールデンキウイ レモン汁

• 15分 ＋
• 122 Kcal
• 2018/09
• 簡単

グレープフルーツの甘みが増します。

主材料：グレープフルーツ ホワイトキュラソー

• 15分
• 59 Kcal
• 2007/11
• 献立

豆乳を弱火でゆっくり加熱するとうっすらと膜が!これが湯葉の正体。自家製豆乳で作るとさらにおいしい気…

主材料：豆乳 ユズ

• 15分
• 53 Kcal
• 2003/10
• 特集

クリーミーなアボカドとまろやかな食感の豆腐は相性バッチリ！　栄養もたっぷりです。

主材料：アボカド レモン汁 豆腐

• 15分
• 170 Kcal
• 2014/04
• 献立

材料はユズ、オレンジ、ハチミツだけ！　ビタミンCをたっぷり含んだお肌にも良いドリンク。　

主材料：ユズ オレンジ 熱湯

• 10分
• 45 Kcal
• 2012/12
• 献立

レタスとリンゴに、手作りのドレッシングをかけてサッパリといただきます。ケイパーの塩気がアクセントに。

主材料：リンゴ レタス ケイパー

• 5分
• 126 Kcal
• 2011/11
• 献立

BBQには冷たいデザートがうれしいですね。シャーベット状のフルーツと炭酸でさわやかに！　ビタミンカ…

主材料：みかん 冷凍フルーツ 炭酸飲料 キルシュ ミントの葉

• 5分
• -
• 2018/04
• 特集

主材料：白桃 赤ワイン

• 3分
• 177 Kcal
• 2012/08
• お弁当

主材料：パイナップル ミントの葉

• 15分
• 81 Kcal
• 2005/04
• 献立

主材料：白菜 カリフラワー キュウリ ミツバ リンゴ

• 15分
• 101 Kcal
• 2003/04
• 献立

主材料：大根 ユズ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

しゃぶしゃぶ用の餅を使った簡単イチゴ大福。

主材料：お餅 片栗粉 こしあん イチゴ

• 15分
• 69 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：リンゴ レモン汁 バター プレーンヨーグルト

• 20分
• -
• 2003/03
• 献立