作り置き甘酢を使ったレシピ

パンチの効いたニラと豆板醤がよく合う温かい奴です。

主材料：昆布 ショウガ 木綿豆腐 ニラ

• 15分
• 100 Kcal
• 2007/02
• 献立

主材料：トマト 新玉ネギ 生クリーム ドライパセリ

• 15分
• 136 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：シシャモ 白ネギ 玉ネギ サラダ菜 だし汁

• 15分
• 153 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：長芋 キュウリ サラダ菜 むきエビ

• 10分
• 94 Kcal
• 2006/08
• 献立

XO醤が入ってコクのあるピリ辛味に。

主材料：ニンジン チンゲンサイ クラゲ

• 15分
• 52 Kcal
• 2008/03
• 献立

塩を振ったイワシに合わせ甘酢を添えて、シンプルにいただきます。

主材料：イワシ 大根おろし ユズ汁

• 30分
• 231 Kcal
• 2012/01
• 献立

レモンの風味が口の中に広がります。さわやかな一品。

主材料：玉ネギ レモン汁 レモン キャベツ

• 10分
• 131 Kcal
• 2013/12
• 献立

菜の花の独特の風味と干しエビの香ばしさがおいしい春のいなり寿司。

主材料：酒 お米 昆布 白ゴマ だし汁 油揚げ 菜の花 干し桜エビ

• 30分
• 853 Kcal
• 2017/03
• 献立

手作りドレッシングは練りからしが隠し味！

主材料：豆腐 ワカメ キュウリ 貝われ菜 サニーレタス

• 10分
• 168 Kcal
• 2014/05
• 献立

揚げたゴボウを練り白ゴマで和えます。甘酢の酸味が良い。

主材料：ゴボウ

• 20分
• 135 Kcal
• 2009/12
• 献立

スマイルぶたちゃん。目の位置を変えるだけで色々な表情が楽しめます！

主材料：ご飯 焼きのり カニ風味カマボコ 鯛でんぶ

• 30分
• -
• 2011/10
• 特集

ヘルシー食材を使った和え物は箸休めに最適！

主材料：ワカメ キュウリ エノキ チリメンジャコ

• 15分
• 40 Kcal
• 2015/01
• 献立

鯛はシンプルに塩焼きに。カブの酢の物を添えて後味サッパリ。

主材料：酒 プチトマト レモン カブ 鯛

• 30分
• 118 Kcal
• 2014/12
• 献立

甘夏の代わりにハッサクでもいいですよ！

主材料：ワカメ 甘夏

• 10分
• 30 Kcal
• 2007/06
• 献立

ナスと油は黄金コンビです！ナスはじっくり揚げて下さいね。

主材料：ナス カボチャ 片栗粉 シシトウ 白ネギ

• 20分
• -
• 2009/06
• 特集

練りワサビの量はお好みで加減して下さい。タコ以外の魚貝類でもOK！

主材料：ゆでタコ足 キヌサヤ 白ゴマ

• 15分
• 72 Kcal
• 2010/05
• 献立

鯛を手軽に昆布茶で昆布じめにし、疲労回復効果もあるらっきょうを使ったドレッシングを添えました。

主材料：鯛 昆布茶 ワカメ らっきょう

• 10分 ＋
• -
• 2016/06
• 特集

主材料：キュウリ ショウガ 酒 白ネギ クラゲ セロリ

• 20分
• -
• 2003/05
• 献立

ヌルヌルナメコがホウレン草によくからんでおいしい。

主材料：ホウレン草 ナメコ 大和芋 だし汁

• 10分
• 25 Kcal
• 2007/02
• 献立

主材料：ニンニク 白ゴマ ショウガ 細ネギ 太モヤシ

• 15分
• 48 Kcal
• 2006/09
• 献立

主材料：ゴボウ ニンジン 酒 サヤインゲン カニ風味カマボコ

• 25分
• 125 Kcal
• 2004/05
• 献立

サッパリとしたゴマドレッシングを手作り。トッピングのベーコンとシメジはじっくり炒めます。

主材料：ベーコン シメジ ベビーリーフ

• 10分
• 169 Kcal
• 2015/01
• 簡単

主材料：ゆで卵 水 鶏手羽先

• 15分
• 271 Kcal
• 2013/08
• お弁当

主材料：サバ おから 甘酢ショウガ汁 ニンジン キクラゲ 刻みネギ キュウリ

• 1時間40分
• 244 Kcal
• 2003/09
• 献立

主材料：水菜 ニンジン 鶏ささ身 酒 レモン汁 すり白ゴマ 海苔 ご飯

• 15分
• 612 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：キュウリ ワカメ だし汁 エノキ

• 15分
• 23 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：チリメンジャコ ワカメ エノキ

• 15分
• 22 Kcal
• 2002/06
• 献立

塩でもんだ大根の塩気と柿の甘さが絶妙なバランス！

主材料：柿 大根 ユズ汁

• 15分
• 74 Kcal
• 2011/12
• 献立

主材料：生鮭 小麦粉 大根 ネギ

• 10分 ＋
• 210 Kcal
• 2014/10
• お弁当

トースターでカリカリに焼いた油揚げは、食べる直前に和えるのがポイント。ユズコショウがアクセントです。

主材料：白ゴマ 油揚げ 水菜 紫玉ネギ

• 15分
• 219 Kcal
• 2011/05
• 献立