乳製品を使ったレシピ

甘みはメープルシロップのみ！胃に負担が少ないおいしいデザート♪

主材料：水 絹ごし豆腐 牛乳 粉ゼラチン

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• 140 Kcal
• 2009/06
• 連載

涼しげなフローズンデザートは暑い夏にぴったり。

主材料：プレーンヨーグルト 生クリーム ラム酒 ジャム ミントの葉

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• 2002/09
• 特集

1701年フランスはモンテマリーで初めて作られたといわれるヌガー。ナッツやドライフルーツをたくさん…

主材料：バター クルミ レーズン スライスアーモンド コンデンスミルク ブランデー

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• 2009/06
• 連載

お好みでカニ風味カマボコやちくわを入れてもいいですよ。

主材料：キュウリ 油揚げ すり白ゴマ プレーンヨーグルト

• 15分
• 131 Kcal
• 2007/05
• 献立

5分でできる！　電子レンジ調理でお鍋要らず。

主材料：エノキ バター タラコ レモン汁 生クリーム ドライパセリ

• 5分
• 144 Kcal
• 2019/01
• 簡単

最後の蒸し汁で作るバターソースが絶品。

主材料：アサリ 酒 バター キャベツ

• 15分
• 58 Kcal
• 2008/11
• 献立

豆乳と牛乳で作るなめらかプリン。ゆで小豆を添えて。

主材料：水 牛乳 粉ゼラチン 生クリーム 豆乳 ゆで小豆

• 15分 ＋
• 181 Kcal
• 2015/05
• 献立

梨の甘さが上品なスムージ。さわやかな風味をお楽しみ下さい。

主材料：梨 レモン汁 水 牛乳 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• 93 Kcal
• 2016/10
• 献立

食べたい時にすぐに作れる、簡単デザート。カラメルは焦がさないように注意を！

主材料：バナナ 水 バター プレーンヨーグルト ミントの葉

• 15分
• 153 Kcal
• 2012/12
• 献立

ヨーグルトとフルーツにハチミツをかけた身体に優しいデザートです。

主材料：バナナ パイナップル ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• 133 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：キュウリ モヤシ チリメンジャコ プレーンヨーグルト すり白ゴマ

• 15分
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• 2002/12
• 献立

繊維が豊富なタケノコ。お弁当にも。

主材料：水煮タケノコ ベーコン バター 青のり

• 15分
• 95 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：バナナ キウイ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
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• 2002/07
• 献立

生クリームの泡立ては少し柔らかめでOK。市販のカステラを豪華にして、見た目も可愛くておいしい。

主材料：生クリーム ミントの葉 イチゴ カステラ

• 15分
• 169 Kcal
• 2013/03
• 簡単

ソテーしたバナナにブランデーをかけて、ちょっぴりオシャレなデザートに。

主材料：バナナ バター ブランデー ミントの葉

• 15分
• 235 Kcal
• 2011/12
• 献立

クリームコーンの濃厚でクリーミーなスープ。クルトンの食感がアクセントに。

主材料：クリームコーン 牛乳 バター エノキ クルトン

• 10分
• 173 Kcal
• 2012/01
• 献立

バターで炒めたリンゴにキャラメルシュガーをたっぷり振って、甘党にはたまらないデザートに。

主材料：リンゴ バター ラム酒 ミントの葉

• 15分
• 143 Kcal
• 2010/11
• 献立

炒めた玉ネギがとっても甘い！　中に枝豆が入っています。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター 枝豆

• 20分
• 119 Kcal
• 2009/06
• 献立

熱々のラ・フランスに冷たいアイスを添えて。

主材料：ラ・フランス アイスクリーム ラム酒 ミントの葉

• 30分
• 254 Kcal
• 2014/12
• 献立

大人のデザートです。色々なフルーツでチャレンジしてみてください。

主材料：マラスキーノ レモン汁 オレンジ キウイ バナナ ブルーベリー バニラアイス ミントの葉

• 1時間30分
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• 2013/05
• スイーツ

むき甘栗を使ってお手軽に。パンに合う甘く濃厚なポタージュ。

主材料：玉ネギ 牛乳 小麦粉 甘栗 コーヒーフレッシュ

• 10分
• 185 Kcal
• 2016/09
• 簡単

主材料：水煮コーン バター ご飯 刻みのり

• 5分
• 330 Kcal
• 2013/11
• お弁当

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 生クリーム コーヒー

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• 2001/09
• 献立

主材料：アロエ キウイ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
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• 2003/05
• 献立

クリスマスのデザートにもオススメです。マシュマロの代わりにクッキーやクリームチーズを入れてもOK！

主材料：水 ミントの葉 イチゴジャム アイスクリーム マシュマロ

• 10分 ＋
• 253 Kcal
• 2016/12
• 簡単

主材料：プレーンヨーグルト バナナ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
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• 2001/04
• 献立

麩を使って手軽に作れるティラミス風スイーツ。チーズよりも低カロリーなヨーグルトで仕上げます。

主材料：ココアパウダー コーヒー お湯 プレーンヨーグルト 麩

• 15分 ＋
• 208 Kcal
• 2015/06
• 特集

数の子の塩気が丁度いい、和風のポテトサラダです。

主材料：ジャガイモ バター かつお節 数の子 ユズ皮

• 20分
• 162 Kcal
• 2007/12
• 献立

キュウリに含まれるカリウムには利尿作用があり、身体から余分な水分を排出してくれます。

主材料：キュウリ モヤシ チリメンジャコ プレーンヨーグルト すり白ゴマ

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• 2008/07
• 特集

主材料：豆腐 水 玉ネギ バター 細ネギ 豆乳

• 20分
• 139 Kcal
• 2002/09
• 献立