豆・豆製品を使ったレシピ

主材料：枝豆

• 10分
• 60 Kcal
• 2001/07
• 献立

主材料：枝豆

• 15分
• 60 Kcal
• 2002/07
• 献立

主材料：イチゴ ゆで小豆

• 5分
• 48 Kcal
• 2013/02
• お弁当

ゆでる前のひと工夫で食べやすさアップ。

主材料：枝豆

• 15分
• 67 Kcal
• 2012/07
• 献立

大粒で味がしっかりしている黒枝豆を塩ゆでに！

主材料：黒枝豆

• 15分
• 34 Kcal
• 2014/10
• 献立

主材料：ソラ豆

• 10分
• 86 Kcal
• 2002/05
• 献立

ソラ豆は皮をむくとかなりカサが減ってさびしいのでそのままグリルにしちゃいました♪

主材料：ソラ豆

• -
• -
• 2008/11
• その他

風味豊かなニラダレを、絹ごし豆腐にたっぷりかけていただきます。

主材料：絹ごし豆腐 ネギ ニラ

• 20分
• 82 Kcal
• 2017/03
• 献立

ミキサーで約5分！ノンエッグなのでアレルギーにも対応。豆乳で作る、ふわっとヘルシーなマヨネーズです。

主材料：キュウリ ニンジン 大根 豆乳

• 10分
• 498 Kcal
• 2016/03
• 簡単

主材料：カボチャの煮物 ゆで小豆

• 2分
• 195 Kcal
• 2011/11
• お弁当

ピーナッツバターを使った、甘じょっぱい衣をからめました。

主材料：サヤインゲン ピーナッツバター

• 7分
• 37 Kcal
• 2016/10
• 献立

主材料：枝豆 ビール

• 10分
• -
• 2003/08
• 献立

主材料：長芋 納豆 貝われ菜

• 10分
• 39 Kcal
• 2006/10
• 献立

主材料：枝豆 ビール

• 10分
• 74 Kcal
• 2003/06
• 献立

彩りと食感が楽しいカボチャの煮物です。

主材料：カボチャ 枝豆

• 20分
• 172 Kcal
• 2017/09
• 献立

お弁当の隙間を埋めるのにピッタリなプチおかず。

主材料：焼きのり スライスチーズ 枝豆

• 10分
• -
• 2019/03
• 特集

ゴマ油の風味が食欲をそそります。

主材料：豆腐 白ネギ 高菜の漬け物

• 5分
• 79 Kcal
• 2015/10
• 献立

主材料：ホウレン草 ピーナッツ

• 5分
• 45 Kcal
• 2013/03
• お弁当

豆乳が入ったみそ汁はとってもマイルド。スナップエンドウの食感がアクセントに。

主材料：だし汁 豆乳 スナップエンドウ

• 15分
• 104 Kcal
• 2011/04
• 献立

湯葉はお好みの物を使ってもOK！

主材料：キャベツ 湯葉 ミツバ

• 15分
• 100 Kcal
• 2009/09
• 献立

塩でもんだ大根と納豆、大葉の和え物。ご飯や、冷や奴にのせても美味！

主材料：大根 納豆 大葉

• 10分
• 107 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：枝豆 ビール

• 10分
• 74 Kcal
• 2004/08
• 献立

主材料：ブロッコリー バナナ 豆乳

• 5分
• -
• 2013/12
• 連載

おいしく作るコツは弱火で黒砂糖をゆっくり溶かす事です！ひとくちサイズが食べやすい、黒砂糖の香りが広…

主材料：イングリッシュマフィン きな粉

• 10分
• 183 Kcal
• 2011/05
• 簡単

主材料：枝豆 ビール

• 15分
• 74 Kcal
• 2004/07
• 献立

まったり濃厚な酢みそがおいしい一品。

主材料：水菜 油揚げ

• 15分
• 121 Kcal
• 2017/02
• 献立

簡単ですぐに作れるホットドリンク。

主材料：きな粉 牛乳

• 10分
• 182 Kcal
• 2008/03
• 献立

主材料：カニ風味カマボコ ミックスビーンズ

• 3分
• 102 Kcal
• 2012/06
• お弁当

ココナッツオイルの香りを加えて、和のデザートもエスニックに。

主材料：バナナ みつ豆

• 10分
• 143 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：リンゴ プロセスチーズ 枝豆

• 3分
• 22 Kcal
• 2015/05
• お弁当