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ブロッコリーと油揚げのサッと煮

作り方1
鍋に＜煮汁＞の材料を入れて火にかけ、煮たったらブロッコリーと油揚げを入れ、弱火で5～6分煮る。器に盛り、七味唐辛子を振る。
ブロッコリーと油揚げのサッと煮の作り方の手順
ブロッコリーと油揚げのサッと煮の作り方の手順1 1
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ブロッコリーと油揚げのサッと煮の作り方の手順3 3
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今が旬！ブロッコリーの美味しい食べ方まとめ
今が旬！ブロッコリーの美味しい食べ方まとめ

ビタミンCが豊富で栄養価が高いブロッコリーは今が旬。ブロッコリーはアイデア次第で和洋中そして副菜から主食まで幅広く変身してくれる万能野菜！そこで今回は「ブロッコリーの白和え」や驚く美味しさの「ブロッコリーの天ぷら」などブロッコリーの魅力を最大限に生かしたレシピをご紹介します。

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