人気 30+ おいしい！

ワカメのツナマヨサラダ

ワカメと相性のよいツナマヨを添えたサラダです。

献立
調理時間
カロリー
128 Kcal
レシピ制作: 
杉本 亜希子
材料  （ 2 人分 ）

ワカメ

(ゆで生)50g

<下味>

  

砂糖

小さじ1/2
  

しょうゆ

小さじ2/3

ツナ

(缶)40g

玉ネギ

1/8個
  

塩

少々

マヨネーズ

大さじ1

貝われ菜

1/4パック

メモお買い物メモ
ジャンル：
洋食 / サラダ
種別：
副菜
公開日：
2015/03/09
更新日：
2015/03/03

下準備

  • ワカメのツナマヨサラダの下準備1

    ワカメは水洗いし、水気を絞って食べやすい長さに切り、＜下味＞の材料をからめる。

  • ツナは汁気を軽くきる。

  • 玉ネギはみじん切りにし、塩を振って軽くもみ、10分置いてから水気を絞る。

  • 貝われ菜は根元を切り落し、長さを半分に切る。

作り方

  1. ワカメのツナマヨサラダの作り方5
    1

    ボウルにツナ、玉ネギ、マヨネーズを混ぜ合わせ、コショウで味を調える。

  2. ワカメのツナマヨサラダの作り方6
    2

    器にサラダ菜を敷き、ワカメ、(1)、貝われ菜を盛り合わせる。

ブログに投稿
リストに追加ファンになる

現在のファン数2418

杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

杉本 亜希子制作レシピ一覧

「ワカメのツナマヨサラダ」の関連レシピ

「ワカメ」を使ったその他のレシピ
もっと見る

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    • ワカメのツナマヨサラダ

      ワカメに下味を付ける事で、味にコクが出ますね。
      カイワレを水菜に、マヨネーズをゴマ味のドレッシングに替えてアレンジしてもバッチリ合います。シンプルなのでカレーの副菜にしました。

    • ワカメのツナマヨサラダ

      カイワレがなかったので、キュウリやトマトも入れてみました。ツナとマヨネーズはワカメにもよく合いました！子供も気に入ってくれて、たくさん食べてくれました！

    • ワカメのツナマヨサラダ

      いつものツナサラダに変化をつけたくて作りました。ワカメを添えるだけでとっても美味しく頂けました❗ツナに新玉ねぎを入れると、さっぱりとします❗

    他1件

    最新の食コラム

    もっと見る
    ピックアップ
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2020 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ