愛あるセレクトをしたいママのみかた

インゲンのゴマ和え

材料  （ 1 人分 ）

<和え衣>

  

すり白ゴマ

大さじ1
  

きび砂糖

小さじ1.5
  

しょうゆ

小さじ1

ジャンル：
お弁当 / 一品料理
種別：
副菜
公開日：
2015/01/11
更新日：
2014/12/18

作り方

  1. 1

    サヤインゲンは軸側を少し切り落とし、熱湯でお好みのかたさにゆで、ザルに上げる。

  2. インゲンのゴマ和えの作り方2
    2

    サヤインゲンは食べやすい長さに切り、＜和え衣＞の材料と混ぜ合わせる。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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