愛あるセレクトをしたいママのみかた
i 2024年10月15日（火）メンテナンスに伴う、一時的な機能制限について
太鼓判 10+ おいしい！

納豆ジャコの和風オムライス

納豆、チリメンジャコが入ったオムライスはカルシウムたっぷり。みじん切りにしたショウガ、たくあんがポイント。

材料  （ 2 人分 ）

卵

3～4個
  

だし汁

大さじ2  作り方 >>

納豆

2パック

白ネギ

(みじん切り)1/2本分

ショウガ

(みじん切り)1/2片分

たくあん

(みじん切り)3～4切れ分

ゴマ油

大さじ1

ご飯

茶碗2～3杯分

ジャンル：
和食 / ご飯もの（寿司、ご飯、どんぶり）
種別：
主食
公開日：
2014/06/02
更新日：
2015/12/25

下準備

  • 卵は溶きほぐしてだし汁と合わせ、半分に分ける。

  • 納豆ジャコの和風オムライスの下準備2

    納豆は付属のタレを混ぜ合わせる。

作り方

  1. 納豆ジャコの和風オムライスの作り方3
    1

    フライパンにゴマ油、白ネギ、ショウガ、たくあんを入れて中火にかけ、香りがたってきたらご飯を加えて炒め合わせる。

  2. 納豆ジャコの和風オムライスの作り方4
    2

    全体に炒められたら納豆、チリメンジャコを混ぜ合わせ、コショウ、しょうゆで味を調えて人数分に分ける。

  3. 納豆ジャコの和風オムライスの作り方5
    3

    フライパンに分量外のサラダ油を薄くひき、中火にかける。フライパンが温まったら、卵液を一気に流し入れ、全体に広げる。

  4. 納豆ジャコの和風オムライスの作り方6
    4

    卵が半熟になったら、中央に縦向きに(2)をのせ、フライパンを傾けて、フライパンの端に滑らせてお皿に返す。キッチンペーパーをかけて形を整え、刻みのりをのせる。残りの人数分も同様に作る。

Xで教える
リストに追加ファンになる

現在のファン数281

中島 和代／杉本 亜希子
レシピ制作 中島 和代／杉本 亜希子

家庭料理研究家／管理栄養士
中島和代と杉本亜希子の二人で作る献立は、旬の食材を使った、簡単で栄養バランスのとれたレシピが評判。

中島 和代／杉本 亜希子制作レシピ一覧

このレシピを含む人気レシピまとめ

簡単美味しい！カルシウムたっぷりレシピ集28選
簡単美味しい！カルシウムたっぷりレシピ集28選

不足しがちなカルシウム。骨は常に新陳代謝をくり返しているので毎日摂取することが大切！特に妊娠中や授乳中の方は積極的に摂取するように心がけたいですね。そこで今回は不足しがちなカルシウムを簡単に摂取できるお子様も大満足な簡単美味しいカルシウムレシピをご紹介したいと思います。

recipe/kazuyo nakajima/akiko sugimoto｜photographs/megumi minato｜cooking/hitomi kondo

「納豆ジャコの和風オムライス」の関連レシピ

「納豆」を使ったその他のレシピ
もっと見る

タグからおすすめレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメント(0)

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    食コラム記事ランキング
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ