太鼓判 10+ おいしい!
納豆ジャコの和風オムライス
納豆、チリメンジャコが入ったオムライスはカルシウムたっぷり。みじん切りにしたショウガ、たくあんがポイント。
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材料
(
2
人分
)
卵
3~4個納豆
2パックチリメンジャコ
大さじ6白ネギ
(みじん切り)1/2本分ショウガ
(みじん切り)1/2片分たくあん
(みじん切り)3~4切れ分コショウ
少々しょうゆ
少々ゴマ油
大さじ1刻みのり
適量ご飯
茶碗2~3杯分- ジャンル:
- 和食 / ご飯もの(寿司、ご飯、どんぶり)
- 種別:
- 主食
- 公開日:
- 2014/06/02
- 更新日:
- 2015/12/25
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レシピ制作
中島 和代/杉本 亜希子
家庭料理研究家/管理栄養士
中島和代と杉本亜希子の二人で作る献立は、旬の食材を使った、簡単で栄養バランスのとれたレシピが評判。
このレシピを含む人気レシピまとめ
recipe/kazuyo nakajima/akiko sugimoto|photographs/megumi minato|cooking/hitomi kondo
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