太鼓判 10+ おいしい！

梅ツナご飯
13回 おいしい

マヨネーズを加えてマイルドに仕上げました。

献立
調理時間
カロリー
388 Kcal
材料  （ 4 人分 ）

ご飯

(炊きたて)茶碗4杯分

ツナ

(缶)大1缶(1缶160g入り)

大葉

5枚

マヨネーズ

大さじ2

白ゴマ

小さじ2

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / ご飯もの（寿司、ご飯、どんぶり）
種別：
主食

下準備

  • ツナ缶は汁気を軽くきる。

  • 梅ツナご飯の下準備2

    梅干しは種を取り、包丁でペースト状になるまでたたく。

  • 大葉は軸を切り落とし、細切りにして水に放ち、水気を絞る。

作り方

  1. 梅ツナご飯の作り方4
    1

    白ゴマ以外の材料を全て混ぜ合わせ、器によそい、白ゴマを振る。

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