愛あるセレクトをしたいママのみかた
人気 30+ おいしい！

ツナレンコン
97回 おいしい

サラダ感覚で食べられる、食感が楽しい一品。作り置きにも適しています。

献立
調理時間
カロリー
152 Kcal
レシピ制作: 
金丸 利恵
材料  （ 2 人分 ）

レンコン

5～6cm(100g)

ツナ

(水煮缶)1缶(70g)
  

ゴマ油

小さじ1
  

酢

小さじ1
  

しょうゆ

小さじ2
  

ショウガ

(すりおろし)小さじ1/2

ネギ

(刻み)少々

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2018/12/28
更新日：
2018/12/21

下準備

  • ツナレンコンの下準備1

    レンコンは皮をむき、縦半分に切って、薄い半月切りにし、水に放つ。

作り方

  1. ツナレンコンの作り方2
    1

    分量外の酢を少々入れた熱湯で、レンコンが透明になるまでゆでる。ザルに上げ水気をきる。

  2. ツナレンコンの作り方3
    2

    ボウルにツナを汁ごと入れ、ゴマ油、酢、しょうゆ、ショウガを加えて混ぜ合わせる。

  3. ツナレンコンの作り方4
    3

    レンコンを加え、サックリと混ぜ合わせる。器に盛り、ネギを散らす。

ブログに投稿
リストに追加ファンになる

現在のファン数630

金丸 利恵
レシピ制作 金丸 利恵

( ブログ ）

おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター
フードサービス業界でレシピ開発やイベント企画を担当し、メタボ予防の相談員として活躍。簡単で美味しい料理を提案している。

金丸 利恵制作レシピ一覧

「ツナレンコン」の関連レシピ

「レンコン」を使ったその他のレシピ
もっと見る

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    フードランキング
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2021 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ