愛あるセレクトをしたいママのみかた
絶品 100+ おいしい！

ツナレンコン
114回 おいしい

サラダ感覚で食べられる、食感が楽しい一品。作り置きにも適しています。

献立
調理時間
カロリー
152 Kcal
レシピ制作: 
金丸 利恵
材料  （ 2 人分 ）

レンコン

5～6cm(100g)

ツナ

(水煮缶)1缶(70g)
  

ゴマ油

小さじ1
  

酢

小さじ1
  

しょうゆ

小さじ2
  

ショウガ

(すりおろし)小さじ1/2

ネギ

(刻み)少々

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2018/12/28
更新日：
2018/12/21

下準備

  • ツナレンコンの下準備1

    レンコンは皮をむき、縦半分に切って、薄い半月切りにし、水に放つ。

作り方

  1. ツナレンコンの作り方2
    1

    分量外の酢を少々入れた熱湯で、レンコンが透明になるまでゆでる。ザルに上げ水気をきる。

  2. ツナレンコンの作り方3
    2

    ボウルにツナを汁ごと入れ、ゴマ油、酢、しょうゆ、ショウガを加えて混ぜ合わせる。

  3. ツナレンコンの作り方4
    3

    レンコンを加え、サックリと混ぜ合わせる。器に盛り、ネギを散らす。

リストに追加ファンになる

現在のファン数707

金丸 利恵
レシピ制作 金丸 利恵

( ブログ ）

おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター
フードサービス業界でレシピ開発やイベント企画を担当し、メタボ予防の相談員として活躍。簡単で美味しい料理を提案している。

金丸 利恵制作レシピ一覧

「ツナレンコン」の関連レシピ

「レンコン」を使ったその他のレシピ
もっと見る

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    フードランキング
    最新のおいしい！

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2021 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ