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定番ホウレン草のゴマ和え

ゴマ和えと言ったらホウレン草！　お弁当にも！

献立
調理時間
カロリー
56 Kcal
レシピ制作: 
杉本 亜希子
材料  （ 2 人分 ）

<和え衣>

  

すり白ゴマ

大さじ1.5
  

酒

小さじ1
  

砂糖

大さじ1/2
  

しょうゆ

小さじ2～3

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / 一品料理
種別：
副菜

下準備

  • 定番ホウレン草のゴマ和えの下準備1

    ボウルで＜和え衣＞の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. 定番ホウレン草のゴマ和えの作り方2
    1

    ホウレン草を熱湯に入れ、サッとゆでて水に取る。粗熱が取れたら水気を絞り、長さ3cmに切る。

  2. 定番ホウレン草のゴマ和えの作り方3
    2

    ＜和え衣＞のボウルに(1)を加えて和え、器に盛る。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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