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バナナ＆チョコクッキーのアイスキャンディー

完熟バナナの甘みを生かしたシンプルなベースに、ザクザク入ったクッキーがおいしい、おやつにもピッタリ…

主材料：牛乳バナナチョコクッキー
- 3分＋
- -
- その他
なめらかヴィシソワーズ

暑い季節にぴったりの冷製スープです。

主材料：ジャガイモ水バター牛乳生クリーム玉ネギ白ワインイタリアンパセリ
- 15分＋
- 233 Kcal
- 簡単
キノコとゴボウ、牛肉のしぐれ煮

キノコとゴボウを加えれば美味しさ、ボリュームもアップ！

主材料：牛肉シイタケゴボウショウガ酒
- 15分＋
- 184 Kcal
- 簡単
小松菜とジャコのサッと煮

小松菜はサッと火を入れるだけでOKです！

主材料：小松菜ニンジンチリメンジャコだし汁酒
- 15分＋
- 87 Kcal
- 献立
サーモンのハーブソテー

ハーブの香りが広がるサーモンのソテーに、粉ふきイモを添えた一皿です。

主材料：サーモン小麦粉白ワインレモンバタージャガイモバター
- 20分＋
- 406 Kcal
- 献立
カボチャのまんまるコロッケ

丸い形がかわいいカボチャコロッケ。カボチャの甘みがおいしいですよ。

主材料：小麦粉パン粉玉ネギ溶き卵合いびき肉牛乳酒カボチャ
- 30分＋
- 371 Kcal
- 献立
ペースト不要！ユズコショウでグリーンカレー

グリーンカレーペーストがなくても大丈夫！残りがちなユズコショウを使ってタイ料理にアレンジ。

主材料：ご飯玉ネギ水ニンニクショウガパクチー（香菜）オクラシメジエビベビーコーン（ヤングコーン）
- 30分＋
- -
- 特集
鶏手羽中の簡単グリル塩焼きやみつき旨みたっぷり by杉本亜希子さん

グリルにお任せ！鶏手羽中の簡単グリル塩焼きを紹介します。鶏手羽中に切り込みを入れておく事で、生焼け…

主材料：鶏手羽中酒プチトマトレモン
- 20分＋
- 196 Kcal
- 献立
卵とベーコンのサラダ

卵の白と黄色、ベーコンとラディッシュの赤色、野菜の緑色がキレイなサラダです。

主材料：ゆで卵ベーコンレタスキュウリスプラウトラディッシュ
- 15分＋
- 127 Kcal
- 献立
カツオのマリネ

ニンニク、ショウガ入りのマリネ液がカツオによく合います。サラダ感覚でどうぞ！

主材料：玉ネギニンニクキュウリレタスショウガラディッシュスプラウトカツオ
- 20分＋
- 208 Kcal
- 献立
ふわふわ卵のオムライス

上からふわふわの卵をのせるタイプのオムライスです！

主材料：卵バター玉ネギ牛乳ドライパセリソーセージ酒マッシュルームお米
- 30分＋
- 722 Kcal
- 献立
せん切り大根のみそ汁

せん切りにすることでシャキッとした食感のおみそ汁に！

主材料：だし汁ネギ大根ジャガイモ
- 15分＋
- 71 Kcal
- 献立
カレー風味のチキンスープ

鶏肉と相性がいいカレー風味のスープです。

主材料：水玉ネギ鶏もも肉ドライパセリキャベツ
- 20分＋
- 201 Kcal
- 献立
サッパリフルーツカン

今回はグレープフルーツとキウイを使って♪イチゴやバナナ等お好みのフルーツでどうぞ！

主材料：粉寒天水白ワインレモン汁グレープフルーツキウイ
- 15分＋
- 78 Kcal
- 献立
冷製ヴィシソワーズ

冷やして美味しいヴィシソワーズ。濃厚な味わいです。

主材料：ジャガイモ水バター牛乳白ネギ生クリームクラッカー
- 30分＋
- 267 Kcal
- 献立
レモンでさっぱり！タコとトマトのマリネ

タコとトマトをニンニク香るドレッシングで和えた夏らしいマリネです。レモン汁でさっぱりといただけます！

主材料：玉ネギレモン汁ニンニクドライパセリゆでタコ足トマト
- 10分＋
- 190 Kcal
- 献立
マッサマンカレー

世界で最もおいしい食べ物の第1位に選ばれた事もあるマッサマンカレー。辛さの中にも深いコクと甘みが感…

主材料：玉ネギニンニクショウガ鶏もも肉ジャガイモカシューナッツ
- 30分＋
- -
- 特集
タラのみそ汁

ほろほろ柔らかいタラを入れたおみそ汁。他の白身魚でもOKです。

主材料：だし汁ネギ大根ニンジン酒タラ
- 15分＋
- 85 Kcal
- 献立
大和芋のお吸い物

大和芋は火を入れる事でほっくりとした食感に。

主材料：酒だし汁ミツバワカメ豆腐大和芋
- 15分＋
- 89 Kcal
- 献立
梅おろしのせ七夕素麺

ハムはかわいく型どって七夕の食卓を演出！　薬味もたっぷり添えて召し上がれ！

主材料：素麺酒ショウガミョウガネギ大葉梅干しハム溶き卵大根おろし氷
- 20分＋
- 387 Kcal
- 献立
簡単居酒屋風おつまみ！砂肝の甘辛ニンニク炒め by 杉本亜希子さん

砂肝をニンニクの香りで炒め甘辛に味付けしました。レモンをかけてさっぱりといただけます。コリコリとし…

主材料：砂肝酒ニンニク酒ネギレモン
- 20分＋
- 128 Kcal
- 献立
たっぷり枝豆入りご飯

塩味が枝豆の甘みを引き立てる、夏らしいご飯です。

主材料：お米枝豆チリメンジャコ酒昆布
- 1時間＋
- 359 Kcal
- 献立
簡単だけど本格派バターチキンカレー by増田知子さん

スパイスを合わせながら作る、本格的なバターチキンカレー。ヨーグルトとトマトジュースを使うので、バタ…

主材料：ご飯ニンニクショウガバター鶏もも肉プレーンヨーグルト生クリームトマトジュースカシューナッツトマトペースト
- 30分＋
- -
- 特集
焼きパプリカのマリネ

パプリカは焼く事で甘みが増し、マリネ液ともよく馴染みます。

主材料：玉ネギドライパセリ赤パプリカ
- 20分＋
- 76 Kcal
- 献立
簡単おいしい！キーマカレー外さない味に by増田知子さん

野菜たっぷりのキーマカレー。ひき肉は鶏肉を使うので、脂も少なく食べやすくなります。食欲の落ちたとき…

主材料：ご飯玉ネギニンニクショウガローリエトマトらっきょうピーマンセロリ鶏ひき肉
- 20分＋
- -
- 特集
具だくさんの冬瓜スープ煮

野菜たっぷり！　最近野菜が不足気味だな……と思った時にぜひ！

主材料：酒玉ネギニンジンだし汁ベーコン冬瓜ズッキーニピーマン
- 20分＋
- 124 Kcal
- 献立
肉詰めゴーヤ

肉の旨味とゴーヤの苦みが絶妙なバランス！

主材料：ゴーヤ合いびき肉玉ネギトウモロコシバターパン粉酒小麦粉
- 30分＋
- 467 Kcal
- 献立
ニラとミツバの卵とじ

甘みにハチミツを加えるのがポイント！　塩コショウは少し多めに加えるとおいしいですよ。

主材料：卵だし汁ミツバニラキクラゲ
- 10分＋
- 82 Kcal
- 献立
油揚げの納豆はさみ焼き

油揚げは大きめの物をお買い求め下さい！　おつまみにもオススメな一品です。

主材料：油揚げ納豆ネギ刻みのりプロセスチーズ
- 20分＋
- 271 Kcal
- 献立
ゆでキャベツのゴマ酢和え

野菜の水気はしっかりきって下さいね。

主材料：キャベツニンジンサヤインゲンすり白ゴマ酒
- 15分＋
- 104 Kcal
- 献立