の人気レシピ

トマトの寒天サラダ

トマトの甘みが寒天に凝縮！　見た目も鮮やかですね。

主材料：粉寒天 トマトジュース サラダ水菜 モッツァレラチーズ

• 15分＋
• 163 Kcal
• 献立

サンマご飯

主材料：サンマ お米 昆布 ショウガ 細ネギ 酒 水

• 1時間10分＋
• 626 Kcal
• 特集

グリンピースのふんわりスクランブル

豆乳が入ってまろやかでやさしい味。

主材料：グリンピース カニ風味カマボコ 卵 卵白 豆乳 バター

• 10分＋
• 118 Kcal
• 献立

ババ風ラム酒漬け

イタリアナポリのお菓子、ババをカフェ風にアレンジ！

主材料：ブリオッシュ ラム酒 ブランデー レーズン 水 バニラアイス ミントの葉

• 15分＋
• 541 Kcal
• 献立

白ゴマ豆腐のナメコ汁

とろけるような白ゴマ豆腐の新しい食感に驚くはず！

主材料：酒 だし汁 ネギ ナメコ ゴマ豆腐

• 15分＋
• 91 Kcal
• 献立

サンマと大根の煮物

主材料：水 大根 片栗粉 シメジ ニンニク サンマ ニラ 紹興酒

• 15分＋
• 399 Kcal
• 特集

レンコンとイカのバジル炒め

強火でサッと炒めるのがポイント。

主材料：レンコン イカ 赤パプリカ ニンニク バジルペースト

• 20分＋
• 160 Kcal
• 献立

紫イモきんつば

見た目も味も本格派。甘さひかえめで上品な味。

主材料：サツマイモ 紫イモパウダー 上新粉 粉寒天 栗 白玉粉 薄力粉 水

• 30分＋
• 270 Kcal
• 献立

牛肉のピリ辛スープ

牛肉の脂がスープの味に深みを出しますね。

主材料：水 酒 片栗粉 トマト レタス ゴボウ 牛肉

• 20分＋
• 234 Kcal
• 献立

カリフラワーの押し麦スープ

食物繊維が豊富な押し麦。具だくさんのスープですね。

主材料：水 酒 ベーコン ローリエ カリフラワー 押し麦 サラダ水菜

• 25分＋
• 130 Kcal
• 献立

おいしく焼ける！サンマのグリル塩焼き

丁寧に下処理したサンマをグリルで焼くと身がふっくらジューシーに仕上がります。スダチをキュッと絞って…

主材料：キュウリ 大根おろし サンマ スダチ

• 20分＋
• 389 Kcal
• 特集

フレッシュカボチャのサラダ

カボチャは細切りにすると生でもおいしい！

主材料：カボチャ レタス プロセスチーズ ビーツ ブルーチーズ クラッカー

• 15分＋
• 220 Kcal
• 献立

焼き餅のそぼろあんかけ

焼いた餅が香ばしい。ショウガで体も温まりますよ。

主材料：お餅 だし汁 酒 水 白ネギ 片栗粉 ショウガ 鶏ひき肉

• 25分＋
• 335 Kcal
• 献立

クレソンのソイポタージュ

生のクレソンをミキサーにかけた爽やかな色のポタージュです。

主材料：水 玉ネギ ジャガイモ 豆乳 白ネギ 白ワイン クレソン

• 20分＋
• 108 Kcal
• 献立

サバのソテー・ラビゴットソース

ラビゴットソースは肉料理にも合いますよ。

主材料：バター 玉ネギ キュウリ ドライパセリ ブラックオリーブ 小麦粉 赤パプリカ ラディッシュ サバ

• 25分＋
• 325 Kcal
• 献立

ブロッコリーの天ぷら

ありそうでなかったブロッコリーの天ぷら。食べてみる価値アリ。

主材料：小麦粉 冷水 片栗粉 卵 抹茶 ブロッコリー

• 15分＋
• 181 Kcal
• 献立

サンマのみそ汁

主材料：だし汁 大根 ニンジン 白ネギ 大葉 白菜 バター サンマ

• 20分＋
• 265 Kcal
• 特集

ココナッツ蒸しパン

ふんわり甘いココナッツの香りが良いですね。

主材料：牛乳 卵 ホットケーキミックス マンゴー

• 25分＋
• 405 Kcal
• 献立

サンマのフライ

主材料：サンマ 白ワイン スライスチーズ エリンギ 小麦粉 卵 水 パン粉 トマトペースト

• -＋
• 626 Kcal
• 特集

サンマのカレー風味焼き

主材料：サンマ 小麦粉 モヤシ シメジ ピーマン 赤ピーマン レモン

• -＋
• 564 Kcal
• 特集

麦とろ飯

お好みの薬味でアレンジして下さいね。

主材料：押し麦 お米 長芋 だし汁 酒 青のり 刻みのり

• 1時間＋
• 511 Kcal
• 献立

茶そばの豚シャブゴマサラダ

ピリ辛ゴマダレと豚シャブの相性がバッチリ！

主材料：茶そば 豚肉 酒 水菜 油揚げ プチトマト 白ネギ

• 25分＋
• 685 Kcal
• 献立

サツマイモのカレークリームスープ

大きめに切ったサツマイモがうれしい。

主材料：牛乳 水 玉ネギ バター 生クリーム ベーコン ドライパセリ サツマイモ

• 25分＋
• 409 Kcal
• 献立

ホウレン草のグリーンチャーハン

ホウレン草たっぷり！　栄養満点のチャーハンです。

主材料：卵 白ネギ ニンニク ポークランチョンミート ホウレン草 タイ米

• 25分＋
• 556 Kcal
• 献立

自家製ごぼうピクルス 簡単基本の作り方 おつまみにも 15分で完成

ごぼうピクルスの作り方を紹介します。おつまみにもおすすめです。作ってから、半日以上味をなじませると…

主材料：ゴボウ ニンジン 白ワイン だし汁 ニンニク

• 15分＋
• 90 Kcal
• 献立

マカロニチャウダー

シーフードの旨味たっぷり。子供も大好きな味。

主材料：水 牛乳 玉ネギ ドライパセリ 白ワイン シーフードミックス マカロニ

• 20分＋
• 148 Kcal
• 献立

シイタケと大豆のうま煮

シイタケの旨味たっぷり。なんだかほっとする味。

主材料：シイタケ 水煮大豆 昆布 もどし汁 酒 ネギ

• 20分＋
• 153 Kcal
• 献立

巨峰のスイートビネガー

黒酢の酸味と巨峰の甘みが絶妙。

主材料：巨峰 カッテージチーズ ミントの葉

• 10分＋
• 111 Kcal
• 献立

パリパリ春雨の刺身サラダ

春雨を揚げるだけでこんなに豪華な一品に。

主材料：春雨 ニンジン レモン汁 貝われ菜 ピーナッツ 大根 刺身 ワカメ

• 25分＋
• 314 Kcal
• 献立

ヒヨコ豆入りムサカ

ギリシャ料理のムサカ。ヒヨコ豆の食感が良いですね。

主材料：合いびき肉 玉ネギ ナス シメジ ヒヨコ豆 白ワイン 水煮トマト 赤ワイン

• 40分＋
• 476 Kcal
• 献立