の人気レシピ
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夏野菜とヒヨコ豆のトマトスープ
旬の野菜を使った栄養満点で美白効果も高いトマトスープです！
主材料：水 玉ネギ 水煮トマト ニンニク 白ワイン ズッキーニ 黄パプリカ ナス ヒヨコ豆
- 20分＋
- 190 Kcal
- 献立
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しゃりしゃり！スイカのシャーベット
スイカをミキサーにかけて冷凍していただくシャーベットです。大きくて食べきれないスイカを利用するのも◎
主材料：ミントの葉 水 レモン汁 スイカ
- 10分＋
- 41 Kcal
- 献立
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大量消費にも！ミニトマトの白だしマリネ
「オリーブオイル＋白だし」で簡単マリネ液。ドレッシングとしても◎。ミニトマトの大量消費にもおすすめ…
主材料：プチトマト 白だし ブロッコリースプラウト
- 10分＋
- 97 Kcal
- 献立
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簡単人気のとうもろこしご飯 甘くておいしい by和田 良美さん
甘くておいしい、とうもろこしご飯。ポイントはご飯を炊く時に、とうもろこしの芯を一緒にいれることでお…
主材料：トウモロコシ お米 酒 昆布茶
- 10分＋
- 422 Kcal
- 献立
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オレンジとキウイのジンジャーエール
オレンジとキウイにジンジャーエールを入れた夏にさわやかなデザート炭酸水です☆
主材料：オレンジ キウイ ジンジャーエール ミントの葉
- 5分＋
- 132 Kcal
- 献立
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鶏肉とズッキーニのベジパスタの献立
1人399kcalの献立。ズッキーニを細く切ってパスタにしているので、とってもヘルシーでダイエット…
主材料：ニンニク バジル プチトマト 酒 レモン汁 ブロッコリー エビ ズッキーニ 鶏むね肉 ゆで卵
- 30分＋
- 399 Kcal
- 連載
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厚揚げと蒸しナスの梅おろし和えの献立
1人366kcalの献立。厚揚げを使うことによってボリューム満点、低糖質・低カロリーでも満足できる…
主材料：厚揚げ ナス 水菜 梅干し 大根 大葉 ミョウガ ゴーヤ 白だし
- 20分＋
- 366 Kcal
- 連載
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シラスガーリックオイルのブルスケッタ
シラスを加えた食べるガーリックオイル。バゲットはもちろんご飯にのせたり、パスタ、サラダと色々活用出…
主材料：バゲット ニンニク アンチョビ 大葉 シラス干し
- 10分＋
- 424 Kcal
- 簡単
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タコのパプリカソース
暑い季節に酸味のあるソースでサッパリと。パプリカに甘みがあるのでいつもより少しビネガーを効かせるの…
主材料：ゆでタコ足 赤パプリカ 黄パプリカ 紫玉ネギ
- 5分＋
- 91 Kcal
- 簡単
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基本の切干し大根 塩昆布和え サッと水戻し by杉山 遊さん
和食の定番、切干し大根。昆布と和えて子供も食べやすく！炒めず簡単に仕上がるレシピを紹介します。
主材料：切干し大根 塩昆布 水
- 10分＋
- 68 Kcal
- 献立
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5分で絶品！チョレギサラダ 食欲そそる基本の作り方 by杉山 遊さん
韓国料理の定番、チョレギサラダ。5分で作れるレシピを紹介します。ごま油香る、食欲そそる味わいです。…
主材料：白ゴマ 韓国のり 白ネギ ショウガ キュウリ サンチュ トマト
- 5分＋
- 86 Kcal
- 献立
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甘辛でやみつきに！韓国風ヤンニョムチキン
鶏手羽先をカラッと揚げて甘辛のヤンニョムダレを絡めました。ご飯もビールもすすみます！
主材料：鶏手羽先 ニンニク 酒 片栗粉 水 白ゴマ
- 10分＋
- 585 Kcal
- 献立
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簡単アヒージョ 10分で失敗なし by 杉山遊さん
意外と簡単に作れる、アヒージョ。失敗なく美味しく作るコツをプロが伝授します。バゲットにオイルをつけ…
主材料：ニンニク マッシュルーム パセリ エビ アンチョビペースト
- 10分＋
- 320 Kcal
- 献立
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シュラスコ 家庭でつくれる！ソースも手作り本格派 by保田 美幸さん
肉好きにおすすめ！シンプルな調理でボリューム感のあるブラジルのメイン料理「シュラスコ」の出来上がり…
主材料：牛肉 玉ネギ トマト ピーマン ニンニク ドライパセリ
- 30分＋
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- 特集
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練乳たっぷりで濃厚 ブラジルプリン（プヂン）
ブラジルのプリンは練乳を入れるのが一般的。しっとりとミルキーな「固めプリン」に仕上がります。
主材料：水 牛乳 練乳 お湯 無塩バター 溶き卵
- 30分＋
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- 特集
「」を含む献立
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黒酢酢豚 がおいしい！
ゲストさん 04:42
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抹茶のシフォンケーキ がおいしい！
ゲストさん 02:16
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アボカドとプチトマトのサラダ がおいしい！
尚さん 00:45
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ポテトサラダの春巻き がおいしい！
尚さん 00:45
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ホタルイカとネギのパスタ がおいしい！
尚さん 00:44
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抹茶のシフォンケーキ がおいしい！
尚さん 00:44
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ニンジンのクルミ和え がおいしい！
ゲストさん 00:01
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アサリ入り卵焼き がおいしい！
ゲストさん 00:00
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ゆで卵のみそがけ がおいしい！
ゲストさん 00:00
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鶏胸肉の酒蒸し フライパンで簡単 しっとり柔らか by金丸 利恵さん がおいしい！
ゲストさん 04/26
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簡単！基本のタケノコの茹で方 がおいしい！
かかやさん 04/26
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豆苗のオイスター炒め がおいしい！
かかやさん 04/26
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レタスとワカメのラー油和え がおいしい！
かかやさん 04/26
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鶏胸肉の酒蒸し フライパンで簡単 しっとり柔らか by金丸 利恵さん がおいしい！
かかやさん 04/26
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タケノコのきんぴら がおいしい！
ゲストさん 04/26
