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中華スープのレシピ・作り方

検索結果:74件
  • 白ネギの中華スープ

    白ネギの中華スープ

    余りがちなザーサイをプラス。ゴマ油の香りが食欲をそそります。

    主材料:水 白ネギ ザーサイ カニ風味カマボコ

    • 5分+
    • 50 Kcal
    • 献立
  • 卵白の中華スープ

    卵白の中華スープ

    優しいトロミがついた中華スープです。

    主材料:水 片栗粉 ネギ ハム エノキ 卵白

    • 15分+
    • 63 Kcal
    • 献立
  • ホウレン草の中華スープ

    ホウレン草の中華スープ

    緑黄色野菜のビタミンがたっぷり入ったヘルシーなスープです。

    主材料:水 ニンジン ホウレン草

    • 10分+
    • 29 Kcal
    • 献立
  • 中華風豆乳スープ

    中華風豆乳スープ

    低糖質レシピ。糖質:6.6g。キノコと豆乳のヘルシーなスープ。煮たたせないようにするのがコツです。

    主材料:水 ネギ ザーサイ シメジ マイタケ 豆乳

    • 5分+
    • -
    • 連載
  • トマト入り中華スープ

    トマト入り中華スープ

    トマトを入れることでうま味がアップ。彩りもよいですね。

    主材料:水 貝われ菜 溶き卵 エノキ 水煮トマト

    • 10分+
    • 59 Kcal
    • 献立
  • 中華風豆乳スープ

    中華風豆乳スープ

    もう一品欲しい時に。サッと作れて、満腹感もあるスープです。

    主材料:ニンジン シイタケ ネギ ザーサイ マイタケ 豆乳

    • 5分+
    • 131 Kcal
    • 献立
  • トウモロコシの中華スープ

    トウモロコシの中華スープ

    水煮コーンでも代用できますが、生のトウモロコシは食感が違います。

    主材料:水 片栗粉 ネギ 溶き卵 トウモロコシ

    • 10分+
    • 84 Kcal
    • 献立
  • トマトと卵の中華スープ

    トマトと卵の中華スープ

    トマトの酸味と酢がサッパリとした、手軽なサンラータン風のスープです。

    主材料:水 ショウガ ネギ トマト 溶き卵

    • 10分+
    • 64 Kcal
    • 献立
  • エノキとワカメの中華スープ

    エノキとワカメの中華スープ

    温かい汁物があると、食事に満足感が出ます。ダイエット中にもおすすめのスープ。

    主材料:水 白ネギ ワカメ エノキ

    • 10分+
    • 35 Kcal
    • 献立
  • ホウレン草とネギの中華スープ

    ホウレン草とネギの中華スープ

    あっという間に作れるので、あと1品足りないというときにおすすめ。ショウガの香りで食欲アップ。

    主材料:水 ショウガ 白ネギ ホウレン草

    • 15分+
    • 39 Kcal
    • 献立
  • ささ身と春雨の中華スープ

    ささ身と春雨の中華スープ

    胃にやさしい鶏ささ身入りのスープ。小腹も満たせます。

    主材料:酒 水 ニンジン シイタケ ネギ 春雨 鶏ささ身

    • 15分+
    • -
    • 特集
  • キクラゲと卵の中華スープ

    キクラゲと卵の中華スープ

    中華の定番、キクラゲと卵のスープ。お好みで香酢を足して。

    主材料:水 キクラゲ 卵

    • 5分+
    • 51 Kcal
    • 献立
  • 中華風かき玉スープ

    中華風かき玉スープ

    困ったときのお役立ちスープ。冷蔵庫に卵があればすぐに出来上がります。

    主材料:酒 水 溶き卵 エノキ

    • 10分+
    • 50 Kcal
    • 献立
  • フワとろ!豆腐のあんかけ中華スープ

    フワとろ!豆腐のあんかけ中華スープ

    とろみをつけた中華味のスープにはふわふわの卵と豆腐が。やさしい味付けです。

    主材料:水 片栗粉 白ゴマ 卵 絹ごし豆腐

    • 10分+
    • 97 Kcal
    • 献立
  • 豆腐とナメコの中華スープ

    豆腐とナメコの中華スープ

    ナメコのおかげで、片栗粉なしでもトロミがつきます。サッと作れて旨みいっぱいのスープです。

    主材料:水 ショウガ 木綿豆腐 水菜 ナメコ

    • 15分+
    • 80 Kcal
    • 献立
  • 白菜とカニの中華スープ

    白菜とカニの中華スープ

    白菜とカニ缶を使いショウガも入って温まる優しい味の中華スープです。

    主材料:水 ショウガ 白ネギ 白菜 カニ缶

    • 15分+
    • -
    • その他
  • ごま油香る!トロトロ中華卵スープ

    ごま油香る!トロトロ中華卵スープ

    とろみをつけたスープにネギとふわふわな卵。ゴマ油が食欲をそそります。

    主材料:酒 水 片栗粉 ネギ 溶き卵

    • 15分+
    • 73 Kcal
    • 献立
  • エノキとセロリの中華スープ

    エノキとセロリの中華スープ

    野菜の甘みとオイスターソースの旨みで、顆粒スープいらず。仕上げにゴマ油で香りづけを。

    主材料:酒 水 ショウガ ニンジン セロリ エノキ

    • 10分+
    • 36 Kcal
    • 献立
  • 豆腐と水菜の中華スープ

    豆腐と水菜の中華スープ

    豆腐と水菜で簡単な中華スープに仕上げます。

    主材料:白ゴマ 豆腐 水菜

    • 10分+
    • 63 Kcal
    • 献立
  • シイタケとニラの中華スープ

    シイタケとニラの中華スープ

    しょうゆ味であっさりとして美味しい。和食に合わせても。

    主材料:水 ショウガ 白ネギ シイタケ ニラ

    • 10分+
    • 29 Kcal
    • 献立
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