粒マスタードを使ったレシピ

フルーツをたっぷり入れたデザートのようなサラダ。

主材料：オレンジ キウイ サヤインゲン サニーレタス トマト プレーンヨーグルト

• 15分
• 139 Kcal
• 2013/12
• 献立

ジャガイモとスモークサーモンのポテトサラダ。粒マスタードでピリッとアクセントを。

主材料：ジャガイモ ドライパセリ スモークサーモン

• 15分
• 282 Kcal
• 2010/09
• 献立

マヨネーズのマスタードの風味がきいた炒め物だから、ご飯によく合います。豚肉とマイタケの歯ごたえの違…

主材料：豚肉 酒 マイタケ レタス 酒

• 15分
• -
• 2005/11
• 簡単

お好みのスパイスを入れてチキンナゲットを手作りしましょう。食べやすくお弁当にもピッタリです。

主材料：鶏むね肉 玉ネギ 卵 片栗粉

• 40分 ＋
• 382 Kcal
• 2018/01
• 献立

コロコロかわいいペコロスをマリネに……。

主材料：白ワイン プチトマト ヒヨコ豆 ペコロス

• 15分
• 175 Kcal
• 2008/09
• 献立

豚ヒレ肉に卵の衣をつけてやくピカタです。肉をたたくことでやわらかに仕上がります！

主材料：豚ヒレ肉 小麦粉 溶き卵 ルッコラ

• 15分
• 332 Kcal
• 2017/09
• 献立

粒マスタードの酸味がおいしいドレッシングでいただきます。

主材料：水煮タケノコ 水菜 大根 サニーレタス 油揚げ チリメンジャコ レモン汁

• 15分
• 60 Kcal
• 2007/05
• 献立

ミートソースは作り置きしておけば、色々使えて便利ですよ。粒マスタードが隠し味です。

主材料：玉ネギ 合いびき肉 水煮トマト ニンニク ローリエ ニンジン ペンネ マッシュルーム

• 30分
• -
• 2010/07
• 特集

主材料：鮭 レタス トマト 小麦粉 卵 パン粉 ゆで卵 玉ネギ ドライパセリ

• 25分
• -
• 2004/07
• 献立

サッパリ味のドレッシングで頂くサラダ。油揚げはしっかり焼いてカリカリに。

主材料：サラダ水菜 小カブ 玉ネギ 油揚げ

• 15分
• 127 Kcal
• 2014/07
• 献立

スパイシーなアジ料理。ゴーヤの和え物と食べればバランスもバッチリです。

主材料：アジ 小麦粉 バター ゴーヤ

• 25分
• 265 Kcal
• 2013/08
• 献立

豆と野菜がたっぷり入った体温まるスープ煮です。

主材料：水 玉ネギ ニンジン 白ワイン ジャガイモ 大根 ニンニク キャベツ ローリエ ブロッコリー 鶏もも肉

• 40分
• 437 Kcal
• 2008/02
• 献立

オリーブのブラックがよく映えます。

主材料：ブラックオリーブ キュウリ レタス ハム

• 10分
• 93 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：卵 玉ネギ ニンニク アンチョビ トマト ナス サヤインゲン

• 25分
• 166 Kcal
• 2001/06
• 献立

カラフルなサラダです。

主材料：赤パプリカ 黄パプリカ リンゴ レタス

• 15分
• 62 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：ゆで卵 スナップエンドウ

• 15分
• 110 Kcal
• 2016/05
• お弁当

ほんのりニンニク風味が美味！豚肉は切り込みを入れることで下味がしっかりしみ込みます。

主材料：豚肉 酒 玉ネギ 生クリーム ニンニク ドライパセリ

• 15分
• 479 Kcal
• 2013/02
• 簡単

主材料：キャベツ ニンジン キュウリ 紫玉ネギ

• 25分
• -
• 2003/08
• 献立

主材料：リンゴ グレープフルーツ ブロッコリー レーズン

• 15分
• -
• 2003/09
• 献立

ザックリ切って煮込むだけの豪快メニューですが、味は保証付き！

主材料：白ネギ 白ワイン ローリエ ソーセージ イタリアンパセリ 春キャベツ グリーンアスパラ

• 30分
• 148 Kcal
• 2007/03
• 献立

主材料：生鮭 ピザ用チーズ ドライパセリ

• 10分
• 254 Kcal
• 2011/02
• お弁当

主材料：鶏もも肉 ベビーリーフ プチトマト レモン汁

• 10分
• 380 Kcal
• 2013/03
• お弁当

主材料：新玉ネギ ハム 小麦粉 卵 パン粉 キャベツ クレソン トマト レモン

• -
• 360 Kcal
• 2009/04
• 特集

大根とセロリのシャキシャキとした食感が人気の一品。

主材料：大根 セロリ サラダ菜 ドライパセリ サラミ

• 15分
• 159 Kcal
• 2009/07
• 献立

豆腐を使って大幅にカロリーダウン！優しい豆腐の甘みと酸味がおいしい一品。

主材料：木綿豆腐 野菜

• 10分
• 191 Kcal
• 2012/08
• 簡単

シャキシャキとした食感の白菜はシーザーサラダにもピッタリ。リンゴの甘みも絶妙ですよ。

主材料：粉チーズ 牛乳 白菜 リンゴ

• 10分
• 156 Kcal
• 2015/02
• 簡単

和えたら食べる直前まで冷蔵庫に入れておきましょう。キウイがドレッシングに馴染んでトロッとします。

主材料：エビ キウイ

• 15分
• 149 Kcal
• 2012/04
• 簡単

見て楽しく、食べてもおいしいハロウィンパーティーメニュー。アボカドサーモンロール&棒棒鶏風ロール。

主材料：強力粉 小麦粉 ホウレン草 水 スモークサーモン アボカド レモン汁 紫キャベツ

• 45分 ＋
• -
• 2015/10
• 特集

サツマイモとリンゴを使ってさわやかでほんのりスイートなサラダの完成です。

主材料：サツマイモ リンゴ クルミ

• 10分
• 414 Kcal
• 2017/10
• 簡単

マスタードの酸味がサッパリおいしいサラダです。

主材料：キャベツ ニンジン

• 15分
• 83 Kcal
• 2018/09
• 献立