愛あるセレクトをしたいママのみかた

ミルびき岩塩を使ったレシピ

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  • 岩塩でいただく!モロッコインゲンの天ぷら

    モロッコインゲンのシンプルな天ぷらです。野菜のうまみそのものを味わうために岩塩をかけていただきます!

    主材料:小麦粉 片栗粉 水 モロッコインゲン

    • 10分
    • 118 Kcal
    • 2008/09
    • 献立
  • おからクッキー

    おからクッキー

    主材料:薄力粉 無塩バター 卵 オートミール おから 練り黒ゴマ ベース生地 ショウガ すり黒ゴマ

    • 40分
    • -
    • 2004/05
    • 献立
  • チキンサラダ

    チキンサラダ

    主材料:鶏もも肉 ベビーリーフ プチトマト レモン汁

    • 10分
    • 380 Kcal
    • 2013/03
    • お弁当
  • カリカリゴボウチップ

    カリカリゴボウチップ

    スライサーを使うと簡単でカリカリに揚がりますよ!

    主材料:ゴボウ

    • 15分
    • 70 Kcal
    • 2008/09
    • 献立
  • チーズボール

    チーズボール

    お好みでハチミツやオリーブ油をかけても良いですね。

    主材料:カッテージチーズ 生ハム イタリアンパセリ

    • 5分
    • 90 Kcal
    • 2008/09
    • 献立
  • トマトと卵のイタリアン粥

    トマトと卵のイタリアン粥

    炒めたトマトがソースとなり、温泉卵とも相性抜群!

    主材料:プチトマト 水 ご飯 温泉卵

    • 10分
    • -
    • 2012/02
    • 特集
  • 網焼き野菜

    網焼き野菜

    主材料:ナス カボチャ ピーマン 赤ピーマン グリーンアスパラ エリンギ トウモロコシ

    • 25分
    • 198 Kcal
    • 2005/08
    • 献立
  • 長芋と納豆の落とし揚げ

    長芋と納豆の落とし揚げ

    すりおろした長芋に納豆と青のりを加えてあとはスプーンで揚げ油に落とし入れるだけ。小麦粉を加えている…

    主材料:長芋 納豆 青のり 小麦粉

    • 15分
    • 198 Kcal
    • 2014/11
    • 簡単
  • 豆腐カプレーゼ

    豆腐カプレーゼ

    チーズの代わりに豆腐を盛った和風カプレーゼ。ヘルシーで見た目も華やかです。

    主材料:バジル フルーツトマト 木綿豆腐

    • 15分
    • 120 Kcal
    • 2010/08
    • 献立
  • レンコンステーキ

    レンコンステーキ

    主材料:レンコン

    • 10分
    • 162 Kcal
    • 2014/01
    • お弁当
  • スティックベジタブル

    スティックベジタブル

    主材料:ニンジン セロリ キュウリ ピクルス

    • 5分
    • 107 Kcal
    • 2013/08
    • お弁当
  • カボチャチップ

    カボチャチップ

    子供のおやつにぴったりですね。

    主材料:カボチャ

    • 10分
    • 66 Kcal
    • 2008/08
    • 献立
  • プチトマトのチーズピック

    プチトマトのチーズピック

    見た目にもかわいい、ひとくちサイズ。

    主材料:プチトマト プロセスチーズ ブラックオリーブ

    • 10分
    • 173 Kcal
    • 2008/10
    • 献立
  • スズキの洋風ワイン蒸し

    スズキの洋風ワイン蒸し

    電子レンジで本格イタリアンが作れちゃいますよ。

    主材料:スズキ 白ワイン ブラウンエノキ マイタケ 白ネギ ブロッコリー

    • 20分
    • 128 Kcal
    • 2008/08
    • 献立
  • タコのニンニクオイルがけ

    タコのニンニクオイルがけ

    ニンニクオイルをかけたタコは、ワインが進む一品。

    主材料:ゆでタコ足 プチトマト バジル ニンニク

    • 10分
    • 177 Kcal
    • 2010/10
    • 献立
  • アボカドとカマンベールチーズの和え物

    アボカドのまったり濃厚な味わいとカマンベールがよく合います。

    主材料:アボカド カマンベールチーズ ケイパー

    • 5分
    • 191 Kcal
    • 2017/03
    • 簡単
  • チョコナッツのホットサンド

    チョコナッツのホットサンド

    チョコレートの甘みと苦みに、ラズベリージャムの酸味がプラス…。岩塩を振って味にアクセントを。

    主材料:チョコレート バター マシュマロ 食パン リキュール ミックスナッツ ラズベリージャム

    • -
    • -
    • 2009/06
    • 連載
  • ゆで卵のゴマ油がけ

    ゆで卵のゴマ油がけ

    ゆで卵の固さはお好みで調節して下さいね。

    主材料:ゆで卵

    • 10分
    • 94 Kcal
    • 2008/12
    • 献立
  • 和風スパイシービーフソテーパスタ

    パスタをゆでるお湯を沸かす必要はありません! 牛肉が入った和風パスタ。

    主材料:スパゲティー ニンニク 大葉 バター 細ネギ エリンギ 玉ネギ 牛ステーキ肉

    • 15分
    • -
    • 2011/10
    • 特集
  • ゴーヤとマグロのナムル風

    ゴーヤとマグロのナムル風

    ゴーヤの苦みが効いています。

    主材料:ニンニク ゴーヤ マグロ

    • 10分
    • 76 Kcal
    • 2009/03
    • 献立
  • ラタトゥイユ+ラタトゥイユの冷製パスタ

    野菜の甘味を存分に引き出して。冷やす事で味がまとまります。

    主材料:玉ネギ ナス ニンニク ズッキーニ 赤パプリカ ローリエ 水煮トマト 白ワイン 黄パプリカ セロリ エリンギ

    • 1時間
    • -
    • 2012/08
    • 特集
  • おせち お手軽レシピ

    おせち お手軽レシピ

    市販のオードブルやチーズをこんな風に盛り合わせてみては!?

    主材料:栗 クリームチーズ カラスミ 大根 ユズ汁

    • 10分
    • 552 Kcal
    • 2006/12
    • 特集
  • 蒸し大和芋

    蒸し大和芋

    せいろで蒸した大和芋とニンジンは、甘みが凝縮されています。

    主材料:大和芋 ニンジン

    • 20分
    • 197 Kcal
    • 2010/10
    • 献立
  • サーモンの洋風にぎり

    サーモンの洋風にぎり

    ワサビの代わりにケイパーをのせて、ほのかな酸味をプラス。岩塩の食感もアクセントに。

    主材料:酢飯 サーモン ケイパー

    • 5分
    • -
    • 2011/11
    • 特集
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