作り置き甘酢を使ったレシピ

シャキシャキのモヤシとニラに、コーンの甘みをプラス。

主材料：モヤシ ニラ 白ゴマ トウモロコシ

• 15分 ＋
• 222 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：カブ プチトマト

• 20分
• 35 Kcal
• 2014/02
• お弁当

主材料：白菜

• 10分
• 37 Kcal
• 2013/07
• お弁当

たっぷり薬味を入れて下さいね！もうすぐ訪れる夏にむけてさっぱりおいしいサラダです。

主材料：豆腐 玉ネギ 白ゴマ 大葉 キュウリ トマト ミョウガ

• 10分
• 256 Kcal
• 2009/06
• 簡単

みんなが集まった時や、お祝い事に最適な手巻き寿司。お好みの具を巻いて召し上がれ。

主材料：酒 お米 昆布 卵 キュウリ 焼きのり 大葉 マグロ ウナギ蒲焼き 納豆 ネギ

• 1時間
• 801 Kcal
• 2012/04
• 献立

冬瓜を塩もみし、もずくと合わせてサッパリと。箸休めに。

主材料：冬瓜 もずく

• 15分
• 28 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：ピーマン ニンジン だし汁 レモン汁

• 10分
• 49 Kcal
• 2006/08
• 献立

主材料：セロリ ニンジン だし汁 シシャモ

• 20分
• 101 Kcal
• 2006/05
• 献立

マグロと長芋をお味噌風味のユッケ仕立てに。パスタには細ネギと貝われ菜を散らして辛味でアクセントをも…

主材料：スパゲティー 細ネギ 卵 貝われ菜 すり白ゴマ 長芋 マグロ

• -
• -
• 2001/07
• 特集

主材料：切干し大根 ニンジン サヤインゲン 酒 だし汁

• 30分
• 90 Kcal
• 2004/01
• 献立

ゆでたモヤシとニンジンは、熱々のうちに甘酢しょうゆに加えるのがポイントです。

主材料：モヤシ ニンジン 白ネギ 切干し大根

• 15分
• 60 Kcal
• 2012/04
• 献立

カマボコの代わりに冷蔵庫にあるハムやソーセージでもOK！

主材料：マカロニ キュウリ プチトマト 玉ネギ 水煮コーン カマボコ

• 20分
• 219 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：カツオ 大根おろし 刻みネギ ニンニク 大葉

• 10分
• 67 Kcal
• 2005/09
• 献立

鉄分が豊富なホウレン草とツナ、ザーサイを炒めたすぐに出来る一品。忙しい時のお助けレシピです。

主材料：ホウレン草 ツナ ザーサイ

• 10分
• 106 Kcal
• 2011/06
• 献立

たっぷりかけたネギダレは、豆板醤のピリリとした辛さが病み付きに！

主材料：豚ロース肉 ショウガ 白ネギ キャベツ サラダセロリ トマト 白ネギ ショウガ

• 25分
• 337 Kcal
• 2014/09
• 献立

主材料：サニーレタス 貝われ菜 キュウリ トマト 松の実 レモン汁

• 15分
• 96 Kcal
• 2004/03
• 献立

主材料：モヤシ キュウリ

• 5分
• 55 Kcal
• 2015/02
• お弁当

香ばしい油揚げとたっぷりの野菜はゴマ風味の合わせダレで召し上がれ。

主材料：油揚げ キャベツ ミツバ マッシュルーム レモン汁

• 15分
• 115 Kcal
• 2012/07
• 献立

炙ったマグロは身が締まっておいしい。焼いた白ネギもトロトロで甘い。

主材料：マグロ 白ネギ 油揚げ ワカメ

• 20分
• 244 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：ソラ豆 新玉ネギ

• 15分
• 78 Kcal
• 2002/04
• 献立

主材料：白菜 野沢菜のお漬け物 ハム 芽ヒジキ

• 15分
• 27 Kcal
• 2005/11
• 献立

かつお節の効いた梅肉ソースが美味！　レンコンにしっかりからませて召し上がれ。

主材料：レンコン 梅干し かつお節

• 10分
• 75 Kcal
• 2013/11
• 献立

主材料：大根 細ネギ ピーナッツ

• 15分
• 135 Kcal
• 2006/01
• 献立

カラっと揚げたエビフライと、チリソース、マヨネーズが抜群の相性。サンチュがさっぱり。

主材料：ご飯 焼きのり エビ 溶き卵 小麦粉 サンチュ パン粉

• 40分
• 593 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ショウガ キャベツ ニンニク むきエビ シイタケ 刻みネギ

• -
• -
• 2001/12
• 献立

主材料：カツオ ニンニク 玉ネギ レモン汁 貝われ菜 ミョウガ プチトマト おろしショウガ

• 15分
• 78 Kcal
• 2006/10
• 献立

カリカリに炒めたベーコンと、薄切りにしたウドの食感が良いサラダです。

主材料：ウド ミツバ ベーコン

• 15分
• 126 Kcal
• 2011/03
• 献立

サッパリとしたモヤシとキュウリの和え物。すりゴマの風味が良い！

主材料：モヤシ キュウリ すり白ゴマ

• 15分
• 61 Kcal
• 2013/05
• 献立

主材料：ニンジン 玉ネギ 春キャベツ 大葉 貝われ菜

• 20分
• 57 Kcal
• 2005/03
• 献立

からしのピリッとした辛さがアクセント。和えダレにはプレーンヨーグルトが隠し味に。

主材料：レンコン プレーンヨーグルト

• 10分
• 157 Kcal
• 2012/11
• 献立