塩を使ったレシピ

主材料：ご飯 キュウリ 牛肉 焼きのり カニ風味カマボコ

• 10分
• 454 Kcal
• 2014/07
• お弁当

ひき肉と夏野菜にトマトクリームを合わせたグラタン。

主材料：ピザ用チーズ 牛乳 玉ネギ 白ワイン ジャガイモ ニンニク バジル ローリエ トマト ズッキーニ 豚ひき肉

• 40分
• 604 Kcal
• 2018/06
• 献立

主材料：酒 カニ風味カマボコ セロリ

• 5分
• 54 Kcal
• 2014/11
• お弁当

皮をむいたプチトマトを、白ワイン入りの漬け汁に漬けて大人なデザートに。

主材料：プチトマト ミントの葉 白ワイン

• 15分
• 130 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：キャベツ キュウリ ニンジン 大根 水煮タケノコ ショウガ だし汁

• 25分
• 67 Kcal
• 2002/04
• 献立

主材料：里芋 だし汁 酒 ユズ皮

• 25分
• 137 Kcal
• 2005/01
• 献立

ワカメを鯛に巻きつけて、レンジにかけるだけ！

主材料：鯛 ワカメ 昆布 酒 ミツバ ミョウガ レモン汁

• 20分
• 80 Kcal
• 2009/08
• 献立

主材料：ワンタンの皮 豚ひき肉 エビ 刻みネギ 酒 ショウガ 白ネギ

• 20分
• 253 Kcal
• 2006/01
• 献立

泡立てた卵白にイカを通して、サクッと揚げました。冷めてもふわふわ！

主材料：イカ 酒 片栗粉 卵白 小麦粉 片栗粉 ドライパセリ

• 30分
• 423 Kcal
• 2012/12
• 献立

主材料：酒 ニンニク モヤシ チンゲンサイ

• 15分
• -
• 2002/06
• 献立

主材料：酒 だし汁 ワカメ 麩 刻みネギ カマボコ

• 15分
• 48 Kcal
• 2004/04
• 献立

つけダレは温かいうちに食べても、冷蔵庫で冷やして食べてもGOOD！お好みでお召し上がり下さい。

主材料：スパゲティー ニンニク 玉ネギ 粉チーズ 水煮トマト プチトマト ズッキーニ カボチャ 水ナス

• 10分
• -
• 2013/07
• 特集

主材料：キュウリ 大葉 すり白ゴマ だし汁

• 15分
• 59 Kcal
• 2002/10
• 献立

ザク切りにしたキャベツとホタテを、グリーンピースと一緒に蒸し器で蒸しました。ホタテ缶の汁も一緒に加…

主材料：キャベツ グリンピース ホタテ

• 15分
• 56 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：サンマ キュウリ らっきょう カッテージチーズ

• 30分
• 333 Kcal
• 2005/11
• 献立

定番のキムチ奴に塩ネギをかけると、さらに美味しさグレードアップ！ありそうでなかった組み合わせです。

主材料：白菜キムチ 白ネギ 豆腐

• 5分
• 104 Kcal
• 2016/04
• 献立

調味料は最小限に鶏もも肉と野菜の旨味を生かした炊き込みご飯です。炊飯器に材料をセットすれば絶品ご飯…

主材料：酒 お米 ニンジン 油揚げ シメジ 鶏もも肉 板コンニャク

• 50分
• 555 Kcal
• 2011/09
• 献立

レトルトカレーに大豆を加えてカレーフィリングに。揚げたてを召し上がれ♪

主材料：カレー 水 溶き卵 パン粉 強力粉 無塩バター 水煮大豆

• 40分 ＋
• -
• 2017/07
• ブレッド

ダイエットにもおすすめのオートミール。ほんのり甘味があり、牛乳や豆乳で煮るとコクがでて、特別な味付…

主材料：オートミール 豆乳 むきエビ アサリ 玉ネギ ニンニク 白ワイン

• 20分 ＋
• -
• 2021/06
• その他

主材料：卵 バター 牛乳 エビ オクラ カマンベールチーズ

• 30分
• -
• 2002/09
• 献立

主材料：山芋 油揚げ ニンジン オクラ ミツバ だし汁

• 20分
• 147 Kcal
• 2004/09
• 献立

鶏もも肉と骨つきの鶏肉を使ったボリューム感のある照り焼き。

主材料：鶏もも肉 鶏手羽中 酒 ニンニク シシトウ すり白ゴマ

• 25分
• 563 Kcal
• 2018/08
• 献立

主材料：ジャガイモ タラコ バター レモン汁 牛乳 キュウリ

• 25分
• 158 Kcal
• 2005/05
• 献立

仕上げにのっける錦糸卵と大葉でちょっとちらし寿司風な炊き込みご飯。塩鮭でシンプルに炊き込むだけでも…

主材料：酒 お米 ショウガ もち米 昆布 大葉 塩鮭 卵 松の実 柑橘汁

• 1時間
• 583 Kcal
• 2009/06
• 連載

ニンニクとゴマ油の香りが食欲をそそります。ビールのおつまみにも合う一品です。

主材料：ニンニク カブ

• 15分
• 34 Kcal
• 2017/09
• 献立

葛でトロミをつけた、身体が温まる一品。ショウガが効いています。

主材料：九条ネギ 油揚げ ショウガ だし汁 酒 葛粉 水

• 10分
• 129 Kcal
• 2011/01
• 献立

主材料：玉ネギ レモン汁 白ワイン プチトマト セロリ 小麦粉 ピーマン パプリカ 小アジ

• 40分
• -
• 2004/07
• 献立

甘めの和え衣で子供も食べやすい一品に。クルミはすらずに食感を生かします。

主材料：ブロッコリー クルミ だし汁

• 10分
• 97 Kcal
• 2016/01
• 献立

主材料：サヤインゲン ニンジン 白ゴマ 酒

• 15分
• 47 Kcal
• 2005/04
• 献立

お腹にいいヤーコン。コクのある味付けでご飯にも合うサラダです。

主材料：ヤーコン ネギ

• 10分
• 105 Kcal
• 2015/01
• 簡単