卵・乳製品を使ったレシピ

主材料：ジャガイモ 粉チーズ ドライパセリ

• 5分
• 96 Kcal
• 2015/05
• お弁当

主材料：アボカド クリームチーズ

• 5分
• 97 Kcal
• 2015/06
• お弁当

キウイの皮をむいて、ミキサーで混ぜるだけ。ビタミンC含量はレモンに匹敵。美肌を目指すなら是非。

主材料：キウイ リンゴ 牛乳 プレーンヨーグルト ライム

• -
• -
• 2001/05
• 特集

ゆでたカリフラワーに、粉チーズ入りのドレッシングをかけておしゃれなサラダに。

主材料：カリフラワー 粉チーズ イタリアンパセリ

• 15分
• 93 Kcal
• 2011/01
• 献立

ホットケーキミックスで作れる簡単レシピ！ ボウル1つと電子レンジ、材料をまぜるだけで作れます。 形…

主材料：ホットケーキミックス 卵 牛乳 生クリーム 板チョコレート

• 30分
• -
• 2021/02
• その他

主材料：カリフラワー 粉チーズ

• 15分
• 49 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：ラディッシュ カッテージチーズ

• 5分
• 27 Kcal
• 2011/02
• お弁当

主材料：ブロッコリー ゆで卵

• 10分
• 148 Kcal
• 2016/03
• お弁当

主材料：ブロッコリー 水 ピザ用チーズ

• 8分
• 47 Kcal
• 2010/11
• お弁当

ミルク煮は、牛乳の代わりにフォローアップミルクを使ってもOKです。アレンジのクリームシチューは、ベ…

主材料：白菜 玉ネギ ニンジン ベーコン 牛乳

• 10分
• -
• 2012/12
• 離乳食

パン屋さんのすみっこに売っている、パンのおやつ『ラスク』。パンは電子レンジで乾かして、三温糖と卵白…

主材料：フランスパン 卵白

• 10分
• -
• 2003/03
• 簡単

寒い時期にピッタリなショウガを使った熱々のスフレ。できたて熱々のふっくら感がポイント！

主材料：卵黄 薄力粉 牛乳 卵白 無塩バター

• 1時間
• -
• 2013/02
• スイーツ

洋梨のピューレで作る冷た～いデザート。濃厚だけどフンワリ溶けちゃう軽い口当たりです！

主材料：洋梨ピューレ 卵黄 生クリーム レモン汁

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• 2004/08
• スイーツ

ニンジンは水気を絞り、しんなりさせてから味をなじませて下さい。

主材料：ニンジン ミントの葉 プレーンヨーグルト パプリカパウダー

• 15分
• 105 Kcal
• 2018/03
• 献立

主材料：サツマイモ バター

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• 2009/06
• 連載

ブロッコリーの芯までおいしく頂きましょう。

主材料：ブロッコリー 温泉卵 プチトマト

• 10分
• 114 Kcal
• 2009/02
• 献立

鉄分を多く含んだプルーンにたっぷりヨーグルトをかけて。朝食にもピッタリです。

主材料：プルーン バナナ ブルーベリー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 194 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：溶き卵 辛子明太子

• 10分
• 155 Kcal
• 2015/03
• お弁当

ジャガイモをまるごと蒸す事で、ホックリとした食感が味わえます。ニンニクをきかせるのがポイント。

主材料：ジャガイモ バター ニンニク パクチー（香菜）

• 15分
• 157 Kcal
• 2011/10
• 簡単

型がなくても作れるショートブレッド！　小腹がすいた時にもぜひ！

主材料：薄力粉 バター コーンスターチ 強力粉

• 30分 ＋
• 413 Kcal
• 2014/11
• 献立

イカのバター焼きにひと味加えて。ピリッと辛いユズコショウが良く合う！

主材料：イカ バター

• 10分
• 192 Kcal
• 2017/08
• 簡単

牛乳とバニラアイスをミキサーにかけて、コーヒーゼリーと合わせました。

主材料：ミントの葉 牛乳 バニラアイス 氷 コーヒーゼリー

• 5分
• 179 Kcal
• 2012/09
• 献立

主材料：だし汁 溶き卵

• 10分
• 115 Kcal
• 2013/07
• お弁当

外はさっくり、中はもちもちの新食感。レストランでは食べられないハワイの家庭の味。

主材料：もち粉 卵 練乳 溶かしバター

• 10分 ＋
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• 2015/06
• 特集

玉ネギたっぷりのタルタルソースレシピです。お好みで玉ネギの量は調整してみてくださいね。フライやチキ…

主材料：玉ネギ ゆで卵 ピクルス パセリ

• -
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• 2008/11
• その他

さっと出来て栄養満点！副菜の定番に・・・

主材料：ニラ 卵 豆モヤシ

• 20分
• 99 Kcal
• 2016/04
• 献立

プレーンヨーグルトとキウイ、バナナの身体に良いデザート。カレーの後に最適。

主材料：キウイ バナナ プレーンヨーグルト

• 5分
• 155 Kcal
• 2012/12
• 献立

コーンの甘さと貝割れ菜のピリッとした辛さがアクセント。

主材料：クリームコーン 牛乳 玉ネギ 貝われ菜

• 15分
• 153 Kcal
• 2009/11
• 献立

主材料：ナス ピーマン プチトマト 粉チーズ

• 10分
• 48 Kcal
• 2013/10
• お弁当

ホウレン草とバナナを使った定番スムージー。ヨーグルトと一緒に摂ることにより整腸作用も。

主材料：ホウレン草 バナナ オレンジ プレーンヨーグルト

• 5分
• -
• 2017/09
• 特集