水を使ったレシピ

1人459kclの献立。トマトジュースで作る簡単カッペリーニです。付け合わせは、低カロリーの鶏むね…

主材料：カッペリーニ トマトジュース 冷水 玉ネギ キュウリ セロリ ニンニク 鶏むね肉 ブロッコリー

• 15分
• 459 Kcal
• 2016/07
• 連載

主材料：薄力粉 生クリーム 卵 バター 水 ミントの葉 イチゴ キルシュ

• 2時間
• -
• 2004/03
• 献立

玉ネギの甘さとミツバの苦みが絶妙なバランス。揚げたてが一番サクサクしていておいしいですよ。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 玉ネギ ミツバ むきエビ

• 25分
• 174 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：水 玉ネギ ニンジン ホウレン草

• 15分
• -
• 2002/09
• 献立

キュウリの青臭さを感じない、飲みやすいスープ。キュウリは身体の熱を下げてくれる効果も。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ ジャガイモ キュウリ

• 15分
• 108 Kcal
• 2012/07
• 献立

今回はなんと、コーンスープの素を使用しました。これでちょっと面倒なホワイトソースを作る手間が省けま…

主材料：ピザ用チーズ バター 玉ネギ ブロッコリー 水 パセリ 赤パプリカ コーンスープの素

• -
• -
• 2008/11
• その他

ショウガをきかせて冬にぴったりのあったかスープ。

主材料：水 春雨 白ネギ 片栗粉 ショウガ 白菜 鶏ひき肉 卵白

• 20分
• 163 Kcal
• 2018/12
• 簡単

主材料：だし汁 水 絹ごし豆腐 片栗粉 ミツバ 大根おろし

• 20分
• 66 Kcal
• 2001/10
• 献立

迷ったらこれ！身体の芯から温まる、肉と野菜がたっぷり入った鍋。締めの中華麺がスープと良く合います

主材料：白ネギ 酒 白菜キムチ ショウガ シイタケ ニラ 白菜 ニンニク エノキ 玉ネギ 中華麺

• 30分
• 798 Kcal
• 2012/01
• 献立

野菜の切り方を揃える事で見た目もキレイなスープに！

主材料：水 玉ネギ ニンジン キャベツ 大根 ドライパセリ 白ワイン

• 15分
• 33 Kcal
• 2015/06
• 献立

ヘルシーでビタミンたっぷりのスープです。

主材料：豆腐 水 玉ネギ ニンジン バター 豆乳 クラッカー

• 25分
• 105 Kcal
• 2007/08
• 献立

大根とニンジンを角切りにする事で歯ごたえがいいスープになりました。

主材料：水 玉ネギ ニンジン 白ワイン 大根 ミツバ

• 15分
• 74 Kcal
• 2007/06
• 献立

余分な脂が落ちたチャーシューは柔らかくてとってもおいしい。ラーメンの具、チャーハンの具、なんでもO…

主材料：白ネギ 酒 水 豚バラ肉 サバ節 鶏ガラ ニンニク

• -
• -
• 2006/11
• 特集

圧力鍋を使って、ジャガイモは皮ごと頂きましょう！

主材料：酒 水 ショウガ 白ネギ 豚バラ肉 貝われ菜 新ジャガイモ お米

• 50分
• 1001 Kcal
• 2019/03
• 献立

主材料：玉ネギ ニンニク お米 白ワイン レモン アサリ 水 鶏もも肉 トマト ピーマン お湯

• 50分
• 514 Kcal
• 2006/03
• 献立

冷たく冷やすとさらにおいしい、大人のデザート。

主材料：赤パプリカ 黄パプリカ オレンジパプリカ 水 アマレット ミントの葉

• 20分
• 135 Kcal
• 2008/07
• 献立

生のイカを買ってきて、ショウガと砂糖とおしょうゆの甘辛い風味でサッと煮ます。

主材料：イカ ショウガ 酒 水 オクラ

• 15分
• 172 Kcal
• 2002/11
• 特集

ウナギの蒲焼きとクリームチーズの組み合わせが、何とも斬新！春巻きは揚げずに焼く事でカロリーもダウン！

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 大葉 クリームチーズ ウナギ蒲焼き

• 15分
• 341 Kcal
• 2010/09
• 簡単

鶏手羽元とジャガイモを焼いてから焼肉のタレで煮るだけ簡単！こってりと染み込んだタレでご飯がすすむ味…

主材料：鶏手羽元 ジャガイモ キヌサヤ 酒 水

• 20分
• 399 Kcal
• 2018/11
• 献立

主材料：厚揚げ シイタケ 水 キヌサヤ

• 15分
• 172 Kcal
• 2010/07
• お弁当

主材料：ワカメ 酒 水 エノキ 刻みネギ

• 15分
• 35 Kcal
• 2002/05
• 献立

ホウレン草入りのまろやかなカレーです

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ショウガ ローリエ 赤ワイン 豚肉 水煮トマト ホウレン草 チーズ

• -
• 756 Kcal
• 2002/12
• 献立

粗めに刻んだチョコと甘酸っぱいベリーを合わせた、チョコ好きにはたまらないパン。お好みの甘さのチョコ…

主材料：無塩バター 水 板チョコレート フランボワーズ フランスパン専用粉（リスドォル） モルトパウダー コンデンスミルク

• 30分 ＋
• -
• 2014/09
• ブレッド

主材料：タピオカ バナナ レモン汁 アイスクリーム 水 ミントの葉

• 15分
• -
• 2002/08
• 献立

主材料：豆腐 だし汁 水 片栗粉 刻みネギ ワカメ 油揚げ 大根おろし

• 20分
• 86 Kcal
• 2003/02
• 献立

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ジャガイモ 生クリーム 小麦粉 ニンジン ケイパー

• 25分
• -
• 2001/03
• 献立

カマボコの食感がシンプルなスープに良く合います。

主材料：水 玉ネギ キャベツ カマボコ

• 15分
• 43 Kcal
• 2017/11
• 献立

豆腐が入っているとは思えないほど、濃厚でクリーミー。

主材料：牛乳 レモン汁 クリームチーズ 水 ミントの葉 粉ゼラチン 絹ごし豆腐

• 1時間
• 164 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：小松菜 チリメンジャコ 水 溶き卵

• 5分
• 200 Kcal
• 2012/11
• お弁当

ビワの形をそのまま活かしたコンポート。煮汁にアマレットを加えるだけで、グンと味に深みが出ます。

主材料：水 ミントの葉 レモン汁 ビワ アマレット

• 30分
• 98 Kcal
• 2011/05
• 献立