穀類を使ったレシピ

主材料：豚肉 酒 片栗粉 カボチャ ピーマン 玉ネギ 片栗粉

• 15分
• 433 Kcal
• 2015/01
• お弁当

ビールのおつまみに最適。ゴマ油が香ばしい。

主材料：韓国のり 白菜キムチ 小麦粉 ピザ用チーズ ツナ

• 15分
• 126 Kcal
• 2008/08
• 献立

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 グリーンアスパラ カマンベールチーズ

• 10分
• 494 Kcal
• 2015/09
• お弁当

全体のバランスを餅がうまくまとめてくれます！

主材料：お餅 豚肉 パン粉 大葉 ＜衣＞

• 10分
• -
• 2011/06
• 特集

主材料：パン粉 小麦粉 キャベツ プチトマト 水 ハンバーグのタネ

• 10分
• 360 Kcal
• 2012/06
• お弁当

グラノーラの食感が楽しいサッパリとしたデザートです。朝食にもおすすめ。

主材料：柿 レーズン レモン汁 プレーンヨーグルト グラノ―ラ ミントの葉

• 20分
• 156 Kcal
• 2015/11
• 献立

春の訪れが待ち遠しいですね。菜の花のグリーンがよく映えるパスタです。菜の花のほろ苦さが春の味！

主材料：スパゲティー 玉ネギ バター 牛乳 小麦粉 マッシュルーム 菜の花

• 10分
• -
• 2008/01
• 簡単

主材料：豚肉 ゴボウ 小麦粉 赤ワイン

• 7分
• 270 Kcal
• 2014/12
• お弁当

さっぱりしてるけれど、ガッツリ食べたい！ネバネバ丼のレシピを紹介します。食感が異なるネバネバ食材3…

主材料：ご飯 刻みのり 長芋 オクラ 梅干し シラス干し モロヘイヤ

• 15分
• -
• 2018/07
• 特集

主材料：スパゲティー 大葉 刻みのり 大根おろし アジ 梅肉

• 20分
• -
• 2004/05
• 献立

ビールに合う1品。ついつい手が出るうまさ。

主材料：小麦粉 冷水 卵 天ぷら粉 青のり サキイカ

• 20分
• 288 Kcal
• 2008/07
• 献立

衣がサクッと中はトロッ。ベーコンの塩気がナスの甘味を引き立たせます。

主材料：ナス ベーコン 小麦粉 水 パン粉 サラダ菜

• 15分
• 412 Kcal
• 2018/11
• 献立

サッとできる中華スープ。

主材料：酒 水 ワンタンの皮 ワカメ 白ゴマ

• 5分
• 51 Kcal
• 2016/01
• 献立

サクサクのタルト生地になめらかクリーミーなカスタードがたっぷり。フルーツの甘酸っぱさとよく合います。

主材料：無塩バター 薄力粉 アーモンドプードル 卵黄 全卵 牛乳 コーンスターチ イチゴ ブルーベリー グレープフルーツ オレンジ

• -
• -
• 2006/03
• スイーツ

ホクホクサツマイモが甘くておいしい！　トンブリを入れるとプチプチ食感を楽しめます。

主材料：酒 お米 だし汁 もち米 サツマイモ トンブリ

• 1時間
• 515 Kcal
• 2013/09
• 献立

お腹も大満足！　とっても大きなメンチカツ！　カラッと揚げるには温度を下げない様に気をつけるのがポイ…

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 キャベツ 玉ネギ 牛乳 トマト 牛ひき肉 ピーマン サニーレタス

• 30分
• 496 Kcal
• 2013/09
• 献立

主材料：ご飯 卵 焼きのり カニ風味カマボコ キュウリの漬け物

• 15分
• 587 Kcal
• 2015/01
• お弁当

エビの水気はしっかり拭き取るのがポイント。揚げたてのプリプリとした食感が美味！

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 サニーレタス むきエビ 白ワイン

• 15分
• 214 Kcal
• 2010/10
• 献立

主材料：酒 お米 ショウガ ミツバ シジミ

• 1時間10分
• 436 Kcal
• 2001/04
• 献立

カボチャの甘みたっぷり！お好みでメープルシロップをかけると、また違った味わいでおいしい。

主材料：牛乳 生クリーム カボチャ 板ゼラチン コーンスターチ クリームチーズ

• 30分
• -
• 2013/09
• 特集

主材料：お餅 だし汁 大根 金時ニンジン 里芋 糸かつお

• 25分
• 203 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：クリームチーズ トマト サラダ菜 イングリッシュマフィン ソラ豆

• 5分
• 260 Kcal
• 2014/08
• お弁当

たっぷりの豚肉と野菜をオイスターソース味で炒めた、ご飯がすすむ主菜です。

主材料：酒 水 片栗粉 豚肉 モヤシ ピーマン 玉ネギ

• 30分
• 456 Kcal
• 2017/07
• 献立

カボチャは裏ごす事で滑らかな口当たり。シナモンパウダーはお好みで加える量を調節して下さいね。

主材料：水 熱湯 カボチャ コーンスターチ ラム酒 卵 卵黄

• 1時間30分
• -
• 2012/09
• スイーツ

高菜のうま味をいかして、味付けはシンプルに塩コショウのみ！

主材料：ご飯 溶き卵 ベーコン 高菜の漬け物

• 15分
• -
• 2018/11
• 特集

美味しい干物の代表格、カマスの開きをこんがり焼いてからほぐす。それをご飯に混ぜちゃうだけ！甘酢がか…

主材料：ご飯 キュウリ レモン汁 カマス

• 20分
• 388 Kcal
• 2002/08
• 簡単

冷凍のむきエビを使ったかき揚げ。彩りのきれいな一品です。

主材料：小麦粉 水 玉ネギ ミツバ むきエビ

• 20分
• 180 Kcal
• 2012/02
• 献立

主材料：酒 お米 昆布 卵 焼きのり 水 スモークサーモン カッテージチーズ

• 1時間
• 695 Kcal
• 2006/12
• 特集

マヨネーズをつけて召し上がれ。

主材料：オクラ ブロッコリー 小麦粉 卵 水 粉チーズ パン粉

• 15分
• 224 Kcal
• 2007/09
• 献立

食欲がなくてこってりしたものが食べづらいときは柑橘系のソースがオススメ。ロース肉でもさっぱりしてい…

主材料：豚ロース肉 小麦粉 オレンジ ママレード レモン汁 トマト キャベツ

• -
• 383 Kcal
• 2009/06
• 連載