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もずくのサッパリサラダ

生のもずくにキュウリとツナを合わせた、とってもヘルシーなサラダです。

材料  （ 2 人分 ）

もずく

(生)150g

ツナ

(缶)80g

<調味料>

  

レモン汁

大さじ1
  

オリーブ油

小さじ2
  

しょうゆ

小さじ2

ジャンル：
和食 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2011/07/04
更新日：
2011/06/28

下準備

  • もずくのサッパリサラダの下準備1

    もずくはサッと水洗いし、ザルに上げる。

  • キュウリは斜め薄切りにし、さらに細切りにする。分量外の塩少々をまぶし、しんなりしたら水気を絞る。

  • ツナはザルに上げ、汁気をきる。

作り方

  1. もずくのサッパリサラダの作り方4
    1

    全ての材料を混ぜ合わせ、器に盛る。

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    みんなのおいしい！コメント

    コメント(1)

    • もずくのサッパリサラダ

      チクワを入れて作りました。もずくの独特な食感とお酢のサッパリ感が絶妙ですね。今回はツナを入れていないので、次はツナを入れてツナ脂とお酢の相性を試してみたいです。

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