早速作ってみました。とてもおいしくて、また作ろうと思います。ありがとうございました。
豆ご飯
ホクホクのエンドウ豆がたっぷり入ったご飯。もち米を入れるのがポイント。
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お米
1合もち米
0.5合エンドウ豆
(サヤ付き)150~180g塩
小さじ1.5チリメンジャコ
大さじ2~3<調味料>
酒
大さじ1.5みりん
大さじ1/2薄口しょうゆ
小さじ1/2塩
小さじ1/2昆布
(10cm角)1枚ゴマ塩
適量- ジャンル:
- 和食 / ご飯もの(寿司、ご飯、どんぶり)
- 種別:
- 主食
- 公開日:
- 2015/03/23
- 更新日:
- 2015/03/18
下準備
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お米、もち米は合わせて炊く30分以上前に水洗いし、ザルに上げておく。
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エンドウ豆はサヤから出し、サッと水で洗って塩をまぶす。
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昆布はかたく絞ったぬれ布巾で汚れを拭き取る。
作り方
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1
熱湯に塩をまぶしたエンドウ豆を入れ、熱湯でサッとゆでてザルに上げる。
エンドウ豆は浮いてきたらOKです。
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2
炊飯器に合わせたお米を入れ、<調味料>の材料を加える。分量までの水を足し、エンドウ豆とチリメンジャコを加え、昆布をのせてスイッチを入れる。
炊き上げてから時間をおいて食べる場合(翌日など)は、昆布を入れない方が良いですね。昆布を入れて炊くと味に深みが出て美味しくなるのですが、痛みやすくなります。
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3
炊き上がったら、昆布を取り出して10分蒸らす。しゃもじでふんわり混ぜ、器によそってゴマ塩を振る。
混ぜ過ぎるとねばりが出て、お餅の様になってしまいますので、ふんわり混ぜて下さいね!
このレシピのポイント・コツ
・お米の洗い方。ボウルにお米を計量し、たっぷりの水を入れ、混ぜずにすぐに水を流します。ひたひたまで水を入れて両手でお米をすくい取り、すり合わせるように軽くお米とお米を何回かこすります。にごった水を流し、蛇口から水を勢いよく加え、白濁しなくなるまでこれを何度か繰り返してザルに上げます。お米は、最初に入れる水を最も吸収しやすいので、より良質な水を使う事をおすすめします。
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管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。
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photographs/megumi minato|cooking/mai muraji
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みんなのおいしい!コメント
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イイネ!0
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ご飯もふっくらとしてるし豆もいい具合にできました!
イイネ!0
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