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春キャベツのツナマヨサラダ

このままお好みのパンにはさめば、立派なサンドイッチが完成！ツナはノンオイルを使うとカロリーもダウンできますよ！

材料  （ 2 人分 ）

  

塩

小さじ1

<ツナドレッシング>

  

ツナ

(ノンオイル缶)1缶(1缶80g入り)
  

マヨネーズ

大さじ1.5
  

練りからし

小さじ1

ジャンル：
洋食 / サラダ
種別：
副菜
公開日：
2009/03/30
更新日：
2014/05/30

作り方

  1. 春キャベツのツナマヨサラダの作り方1
    1

    春キャベツ、ニンジンは皮をむいて、それぞれせん切りにする。キュウリは薄い輪切りにし、ビニール袋に塩と共に入れ、全体に塩をからめて少しおく。

  2. 春キャベツのツナマヨサラダの作り方2
    2

    ボウルに＜ツナドレッシング＞のツナ缶の汁気をきって入れ、他の＜ツナドレッシング＞の材料と混ぜ合わせる。

  3. 春キャベツのツナマヨサラダの作り方3
    3

    (1)の水気を軽く絞り、(2)の＜ツナドレッシング＞で和える。器に盛り、お好みで粗びき黒コショウを振る。

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中島 和代
レシピ制作 中島 和代

( 書籍 ）

家庭料理研究家
京都・清水焼窯元の生まれ。主婦の目で捉えた料理レシピは、プロアマ問わず多くのファンに支持される。食をテーマに幅広く活躍。

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recipe/kazuyo nakajima｜photographs/hisato nakajima｜cooking/akiko ito

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    みんなのおいしい！コメント

    コメント(4)

    • 春キャベツのツナマヨサラダ

      春キャベツではないですが、甘酢が入っているので程よい甘味があって美味しかったです。人参の代わりにハムとコーンを入れました。子供が、美味しすぎて箸が止まらないと言ってました(^-^)

    • 春キャベツのツナマヨサラダ

      春キャベツなので、柔らかくて甘かったです。
      茹でたブロッコリーも入れてみました。ボリュームも出て良かったです。

    • 春キャベツのツナマヨサラダ

      カニカマも入れて作りました。コールスローに似てますが、ツナが入っているのでコクがあってよりおいしかったです。パンによく合いますね。

    他1件

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