の人気レシピ

豆モヤシのサッパリナムル

すりおろしたショウガと酢が入ってサッパリ。冷たく冷やしてもおいしい。

主材料：豆モヤシ 白ゴマ ショウガ ネギ

• 10分＋
• 140 Kcal
• 献立

サンマの土鍋スープ

ふわっと柔らかいサンマ団子は栄養満点！おだしにもサンマの旨味が溶け出してほっ とするおいしさです。

主材料：水 酒 白ネギ 片栗粉 ショウガ シイタケ 昆布 葛きり かつお節 サンマ

• 30分＋
• -
• 連載

カボチャのサモサ風

主材料：小麦粉 水 春巻きの皮 玉ネギ カボチャ グリンピース 牛肉 バター ミントの葉

• 25分＋
• 380 Kcal
• 特集

野菜たっぷりトマトのスープ

ホウレン草、エノキ、トマト、美容に良い野菜がたっぷり入った美人スープ。

主材料：水 トマト エノキ ホウレン草

• 15分＋
• 42 Kcal
• 献立

マシュマロボール

ねっちりとしたマシュマロとカリッとしたクルミの食感がたまらない！

主材料：マシュマロ クルミ コーンフレーク 無塩バター

• 15分＋
• 336 Kcal
• 献立

サンマの香りパン粉焼き

パン粉に混ぜ合わせたニンニクが良い香り！　食欲をそそります。

主材料：サンマ パン粉 ニンニク ショウガ 白ゴマ プチトマト ドライパセリ

• 20分＋
• 360 Kcal
• 献立

ビーフンの中華スープ

ザーサイは塩気が強いので、量を調節しながら加えて下さい。

主材料：酒 水 白ネギ ネギ ザーサイ ビーフン

• 15分＋
• 99 Kcal
• 献立

豚バラとイカ煮

豚バラ肉とイカの煮物。ショウガを入れる事で臭みが消えます。

主材料：豚バラ肉 イカ 白ネギ ショウガ 酒 水 キヌサヤ

• 30分＋
• 553 Kcal
• 献立

タラのコク辛焼き

しっかり味でご飯と良く合う！　豆板醤のピリっとした辛さがたまらない。

主材料：タラ 小麦粉 酒 レタス 貝われ菜

• 15分＋
• 200 Kcal
• 献立

タルタルサーモンとまるまるアボカド

サーモンとアボカドの相性は抜群です。見た目も華やか。

主材料：スモークサーモン 玉ネギ レモン汁 アボカド

• 15分＋
• 213 Kcal
• 献立

ホウレン草スープ

玉ネギの甘さが引き立つ、栄養満点スープ。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター 小麦粉 ホウレン草

• 20分＋
• 127 Kcal
• 献立

ジャガピーきんぴら

ジャガイモを細く切って、きんぴらのような味付けに。お弁当にもGood!

主材料：ジャガイモ 赤ピーマン ソーセージ 酒

• 20分＋
• 274 Kcal
• 献立

７種のナッツクッキー

なんと７種類のナッツ入り！ナッツの香ばしさと食感が「あともうひとつ！」と思わず手がのびるおいしさ。…

主材料：薄力粉 無塩バター 卵白 チョコチップ クルミ アーモンド カシューナッツ ピーカンナッツ 松の実 ピスタチオ ヘーゼルナッツ

• 30分＋
• -
• スイーツ

煮汁があふれ出る！がんものふっくら煮

がんもを上品な味付けで煮含めました。じゅわっと出てくるダシがおいしい！

主材料：がんもどき 小松菜 だし汁

• 15分＋
• 228 Kcal
• 献立

カボチャのユズ照り焼き

主材料：カボチャ 豚肉 小麦粉 酒 レタス

• 20分＋
• 354 Kcal
• 特集

ホタテのサラダ

ディル以外のハーブでもOK！　白ワインが飲みたくなる、上品な前菜です。

主材料：ホタテ 玉ネギ レモン

• 15分＋
• 139 Kcal
• 献立

フライパン焼きバナナ

フライパンを汚さずに作れる、超かんたんスイーツ。

主材料：バナナ アーモンド レモン汁 バター ミントの葉

• 15分＋
• 231 Kcal
• 献立

白菜の即席漬け

切って、混ぜるだけのかんたんレシピ。七味唐辛子でピリッと味にアクセントを。

主材料：白菜 昆布 昆布茶 酒

• 15分＋
• 28 Kcal
• 献立

スイートパンプキン

主材料：カボチャ バター 生クリーム 卵黄 練乳 ラム酒

• 30分＋
• 399 Kcal
• 特集

ボリュームから揚げのサラダ風

鶏もも肉を豪快に大きいまま揚げて、サッパリとしたソースをかけて。

主材料：片栗粉 鶏もも肉 トマト レタス 玉ネギ レモン汁 貝われ菜

• 20分＋
• 659 Kcal
• 献立

カボチャのアフォガード風

主材料：カボチャ 水 練乳 アイスクリーム 白玉粉 水

• 20分＋
• 344 Kcal
• 特集

焼き野菜のブルーチーズドレッシング

ブルーチーズがたっぷり入ったソースをかけて。ワインに合う一品。

主材料：レンコン プチトマト ブルーチーズ プレーンヨーグルト

• 20分＋
• 243 Kcal
• 献立

ザーサイ卵

せん切りにしたザーサイを卵と混ぜ合わせて焼きました。強火でふっくら焼くのがポイント。

主材料：卵 酒 ザーサイ ニラ

• 10分＋
• 131 Kcal
• 献立

ニンジンの明太炒め

炒めたニンジンに明太子を入れて。最後の黒ゴマがポイントです。

主材料：ニンジン 明太子 酒

• 10分＋
• 167 Kcal
• 献立

ご飯が止まらない！定番のスタミナプルコギ

タレさえ合わせておけばあとは炒めた牛肉と野菜と混ぜるだけ！ピリ辛でご飯との相性はバツグン！野菜に巻…

主材料：ニンニク 玉ネギ 牛肉 酒 ニラ 白ゴマ 赤ピーマン 片栗粉

• 20分＋
• 666 Kcal
• 献立

里芋フライ

主材料：里芋

• 15分＋
• -
• 連載

里芋と豚の煮物

主材料：酒 水 ショウガ 里芋 ネギ 豚バラ肉

• 30分＋
• -
• 連載

里芋の具だくさん汁

主材料：里芋 ニンジン 大根 ゴボウ シイタケ 鶏もも肉 だし汁

• 25分＋
• -
• 連載

お餅のベーコン巻き

甘めのタレとベーコンの塩気が絶妙に合います。定番の食べ方に飽きた人はぜひお試しを！

主材料：お餅 酒 ベーコン

• 15分＋
• 374 Kcal
• 簡単

豚肉とナメコの塩昆布炒め

塩昆布を調味料のひとつとして使ったレシピ。昆布の旨味と豚肉がよく合います。

主材料：豚バラ肉 ナメコ ニンニク 塩昆布 酒

• 15分＋
• 221 Kcal
• 簡単