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昔ながらの定番フキと油揚げの煮物

春の味覚フキを油揚げと一緒に柔らかく煮て。優しい和風の味付けが懐かしい。

主材料：酒だし汁油揚げフキ
- 20分＋
- 145 Kcal
- 献立
とろろ汁

とっても体に良いとろろ。ご飯にかけてもいいですね。

主材料：山芋だし汁卵黄青のり
- 15分＋
- 77 Kcal
- 献立
ソラ豆の白和え

新緑の色をした鮮やかなソラ豆。ゴマの風味が食欲をそそります。

主材料：木綿豆腐白ゴマ油揚げソラ豆
- 20分＋
- 174 Kcal
- 献立
イカのマリネ

色々な旬のイカを使ってアレンジしても良いですね。

主材料：レモン汁白ワイントマト新玉ネギ剣先イカ
- 15分＋
- 84 Kcal
- 献立
ブロッコリーのマスタード和え

マスタードもヨーグルトと合わせるとまろやかな味に。

主材料：ブロッコリーペコロス芽キャベツプレーンヨーグルトプチトマト
- 10分＋
- 93 Kcal
- 献立
水菜と揚げの炒め物

水菜はサッと炒めるのがポイントですよ。

主材料：酒ニンニクショウガエリンギ油揚げ水菜
- 10分＋
- 121 Kcal
- 献立
FRAISIER（フレジエ）

白いクリームの中に真っ赤なイチゴがきれいに整列…。思わずうっとりする美しさです。口溶けなめらかなク…

主材料：全卵薄力粉無塩バター牛乳卵黄コーンスターチ無塩バターキルシュ
- -＋
- -
- 特集
キュウリのピリ辛酢の物

たたいて割ったキュウリは味がよくなじみますね。

主材料：キュウリ白ネギ白菜
- 10分＋
- 36 Kcal
- 献立
大根の塩辛和え

塩辛が入った和えダレは、大根以外のお野菜でも合いますよ。

主材料：大根キュウリイカの塩辛ニンニク
- 10分＋
- 70 Kcal
- 献立
大根とオクラの赤だし

オクラを加えた少しとろみのある赤だしです。

主材料：大根オクラミツバだし汁
- 15分＋
- 39 Kcal
- 献立
FRAMBOISIER（フランブワジエ）

ピスタチオの香りがひとくちほおばるごとにフワッと広がります。キルシュの量を増やすとちょっぴり大人の…

主材料：全卵薄力粉無塩バター牛乳卵黄コーンスターチ無塩バターピスタチオ
- -＋
- -
- 特集
ヒヨコ豆のポタージュ

コロコロしたヒヨコ豆がかわいいですね。

主材料：水玉ネギジャガイモドライパセリ白ワインニンニクヒヨコ豆ショウガ
- 20分＋
- 140 Kcal
- 献立
ブロッコリーのソイポタージュ

グリーンがとっても鮮やか。春らしいポタージュです。

主材料：玉ネギバター豆乳クルトンだし汁ブロッコリーオクラ
- 20分＋
- 94 Kcal
- 献立
豚肉と白菜のみそ汁

豚肉で味にコクをプラスしました。

主材料：だし汁ネギ豚肉白菜
- 15分＋
- 69 Kcal
- 献立
鶏肉と新玉ネギのスープ煮

コラーゲンたっぷり。美肌にもおすすめなスープです。

主材料：ニンジン白ワインローリエ鶏もも肉新玉ネギ鶏手羽先スナップエンドウ
- 40分＋
- 378 Kcal
- 献立
豆苗の炒め物

豆苗の緑色とニンジンのオレンジ色がとっても鮮やか。

主材料：酒ニンニクニンジン豆苗
- 10分＋
- 87 Kcal
- 献立
エビの春色中華炒め

エビの赤色、ソラ豆の緑色、卵の白黄色が目にも楽しい一皿です。プリプリのエビ、ほっくりソラ豆…ほっと…

主材料：酒水水煮タケノコ卵エビソラ豆
- 15分＋
- 250 Kcal
- 簡単
セロリとベーコンのソテー

ベーコンの旨味がしっかりでていますね。

主材料：セロリニラニンジンベーコン酒
- 15分＋
- 85 Kcal
- 献立
ふんわりジューシー春ハンバーグ

春キャベツの入ったハンバーグは新鮮ですね。

主材料：玉ネギ合いびき肉卵バター赤ワインニンジン水食パンクレソン春キャベツ
- 40分＋
- 415 Kcal
- 献立
ワカメと白ネギのスープ

生のワカメは食べごたえがありますね。

主材料：ワカメ酒水白ゴマ白ネギエリンギ
- 15分＋
- 44 Kcal
- 献立
白菜のロール酢の物

ひとくちサイズで見た目にもかわいい。

主材料：ワカメショウガカニ風味カマボコ酒レモン汁白菜
- 10分＋
- 28 Kcal
- 献立
ラム酒香る！しっとりバナナケーキ

"どっしりと濃厚なリッチなバナナケーキ。翌日食べるとよりしっとり。チョコレートソースとバニラアイス…

主材料：薄力粉生クリーム卵バターレモン汁ミントの葉ラム酒アーモンドプードルバナナクルミバニラアイス
- 1時間＋
- 355 Kcal
- 献立
切干し大根の炒め煮

食物繊維が豊富な切干し大根。翌日でもおいしくいただけます。

主材料：切干し大根豚肉だし汁酒
- 25分＋
- 118 Kcal
- 献立
ぜいたくなおいしさ！Wホタテのコロッケ

マッシュポテトと大きめに切ったホタテ、ホタテ缶のぜいたくなコロッケです。マヨネーズや生クリームを加…

主材料：小麦粉パン粉ジャガイモ卵キャベツバター生クリームゆで卵ピザ用チーズレモン貝われ菜
- 40分＋
- 580 Kcal
- 献立
新ジャガのスペイン風オムレツ

みんなで取り分けて食べるのが楽しいですね。

主材料：卵バター生クリームピザ用チーズソーセージピーマン赤ピーマン新ジャガイモ芽キャベツペコロス
- 40分＋
- 546 Kcal
- 献立
ジャコネギチャーハン

ジャコと桜エビが香ばしさをプラス。パラパラに炒めたお米と、たっぷりのネギがおいしいチャーハンです。

主材料：ご飯卵白ネギバター白ゴマチリメンジャコ干し桜エビ細ネギ
- 15分＋
- 520 Kcal
- 簡単
イカタコと野菜のサラダ

大きめに切ったタコとイカが入ったちょっと豪華なサラダです。甘さと辛さが絶妙なバランスのドレッシング…

主材料：イカゆでタコ足水大根キュウリ水菜大葉ラディッシュ酒
- 15分＋
- 209 Kcal
- 簡単
抹茶のうずまきパン

五月は新茶の季節です。ひとつの生地からできるふたつの味。抹茶とプレーン生地の渦巻がキレイで、楽しい…

主材料：強力粉薄力粉卵黄ぬるま湯無塩バター抹茶お湯甘納豆
- -＋
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- ブレッド
ニンジンケーキ

ニンジンがたっぷり入った栄養満点のケーキ。もちもち食感。バナナの自然な甘さでとても食べやすいですよ！

主材料：薄力粉卵無塩バターバターレモン汁卵白強力粉バナナニンジンピーカンナッツ缶詰のシロップ
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- スイーツ
イチゴパン

春をイメージした可愛いパン。表面はカリカリ、中はふわふわ。アーモンドの香りとグラニュー糖がキラキラ…

主材料：強力粉薄力粉卵黄牛乳無塩バター溶き卵アーモンドダイス
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- ブレッド