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簡単ソーセージ

ハーブソルト、粗びき黒コショウをしっかり入れるのがおいしさの秘訣。粒マスタードをつけて召し上がれ！

主材料：豚ひき肉バジルベビーリーフ
- 15分＋
- 307 Kcal
- 簡単
ルッコラと生ハムの冷製素麺

素麺で作る、まるで冷製パスタのような一皿。生ハムの塩気とレモン汁でサッパリとした味わいです。

主材料：素麺レモン汁生ハムルッコラ
- 15分＋
- 382 Kcal
- 簡単
10分で時短！こんにゃくのピリ辛炒め作り置きにも簡単人気レシピ

こんにゃくの簡単時短レシピを紹介します。10分で完成！こんにゃくを手でちぎると味がよくなじみます。…

主材料：板コンニャク酒
- 10分＋
- 47 Kcal
- 献立
抹茶ミルクプリン

とろける様に柔らかいプリンは手作りならでは！　抹茶の風味がぜいたく。

主材料：水牛乳粉ゼラチン熱湯ゆで小豆抹茶きな粉
- 1時間＋
- 181 Kcal
- 献立
アサリ丼

アサリの旨味が詰まった合わせだしをたっぷりかけましょう！

主材料：ご飯酒ショウガ白ネギだし汁ミツバアサリ
- 20分＋
- 354 Kcal
- 献立
アジの塩焼き

おどりクシをさす事で料亭のような焼き上がりに！

主材料：アジ大根おろしプチトマト
- 30分＋
- 144 Kcal
- 献立
ホクホクジャガイモ入りハンバーグ

なんと、ハンバーグの中にマッシュしたジャガイモを包みました！　子どもも喜ぶ一品。

主材料：玉ネギパン粉合いびき肉牛乳酒小麦粉だし汁大根おろし刻みのり卵黄ジャガイモ
- 30分＋
- 527 Kcal
- 献立
ウドのサラダ

生のままでいただくウドは、シャキシャキとした食感が美味。色鮮やかなスナップエンドウと共に。

主材料：ウドスナップエンドウミツバだし汁白ゴマ
- 10分＋
- 44 Kcal
- 献立
鮭のフライ

ホックリ揚がったジャガイモと、鮭のフライ。せん切りキャベツとも相性抜群です！

主材料：鮭小麦粉溶き卵パン粉ジャガイモキャベツレモン
- 20分＋
- 404 Kcal
- 献立
シンプルステーキ

塩、粗びき黒コショウ、ガーリックパウダーは少し強めに効かせましょう！

主材料：牛ステーキ肉ピーマン赤ピーマン
- 15分＋
- 445 Kcal
- 献立
ウルイの酢みそがけ

淡い緑と白色で見た目も爽やか。酢みそとの相性は抜群です。

主材料：ウルイ
- 15分＋
- -
- 特集
フキの豚肉巻き炒め煮

透明感が何とも上品。フキの香りとシャキシャキとした食感を楽しんで下さい。

主材料：フキ豚ロース肉片栗粉だし汁酒
- 25分＋
- -
- 特集
厚揚げの和風グラタン

厚揚げをメインにした、食べごたえのあるグラタン！　みそ味のしっかりとした味付けです。

主材料：ピザ用チーズ玉ネギシメジ酒白ネギ合いびき肉カリフラワーだし汁厚揚げネギ
- 30分＋
- 553 Kcal
- 献立
ウドとエビのチーズ焼き

切り方を変えるだけで味わいも変化。特有の香り･歯触りを楽しんで下さい。

主材料：ウドエビ片栗粉バターピザ用チーズ
- 20分＋
- -
- 特集
大根と豚肉のみそ汁

豚肉のコクで食べごたえのあるみそ汁に。

主材料：だし汁ネギ大根豚バラ肉
- 15分＋
- 103 Kcal
- 献立
トマトソースパスタ

長時間煮込む必要があるトマトソースも、コレならレンジで15分加熱するだけ！

主材料：スパゲティーニンニク玉ネギ水バジル水煮トマトローリエトマトピューレ
- 30分＋
- -
- 連載
オム焼きそば

キャベツがたっぷり入った焼きそばを薄焼き卵で包んだ、一皿で満足できる一品です。

主材料：中華麺ニンジンキャベツ豚バラ肉卵青のり玉ネギピーマン紅ショウガちくわ粉かつお
- 30分＋
- 665 Kcal
- 献立
卵豆腐のお吸い物

お吸い物に入れた卵豆腐の食感がたまらない！　上品な味付けは、おもてなしにもGOOD。

主材料：酒だし汁卵豆腐貝われ菜カニ風味カマボコ
- 10分＋
- 64 Kcal
- 献立
和風オニオンサラダ

フレッシュな新玉ネギの甘みを味わって下さい！

主材料：かつお節レモン汁キュウリプチトマトミツバ新玉ネギ
- 10分＋
- 49 Kcal
- 献立
フキノトウの炊き込みご飯

苦みもおいしさのひとつ！みそ風味の炊き込みご飯は噛む程に深い味わい。

主材料：酒お米だし汁ニンジン油揚げ鶏ひき肉細ネギフキノトウ
- 50分＋
- -
- 特集
キウイのハチミツがけ

横半分に切ったキウイにハチミツをかけて、スプーンですくっていただきます！

主材料：キウイ
- 1分＋
- 45 Kcal
- 献立
エノキとワカメのスープ

エノキとワカメが入った、ヘルシーなスープです。

主材料：ワカメ酒水ネギエノキ
- 15分＋
- 26 Kcal
- 献立
ヨーグルトアイス

バニラアイスとプレーンヨーグルトを合わせる事で後味スッキリ！

主材料：プレーンヨーグルトバニラアイスママレードミントの葉
- 5分＋
- 158 Kcal
- 献立
麩のみそ汁

麩と玉ネギのシンプルなみそ汁。麩はお好みの物を使ってもOK！

主材料：だし汁玉ネギ麩ミツバ
- 10分＋
- 43 Kcal
- 献立
コゴミとホタルイカの炒め物

クセがなく食べやすい！シンプルに塩コショウで素材の味を楽しんで。

主材料：ホタルイカコゴミ
- 15分＋
- -
- 特集
豆腐とミツバのお吸い物

ミツバは召し上がる直前に加えた方が、鮮やかな色が保てますよ。

主材料：酒だし汁ミツバ豆腐エノキ
- 10分＋
- 61 Kcal
- 献立
春の味覚！タラの芽のゴマみそ和え

ほろ苦いタラの芽には相性抜群のゴマみそで和えて。日本酒と合いますよ！天ぷらだけじゃない、タラの芽の…

主材料：タラの芽白ゴマ酒
- 15分＋
- -
- 特集
豆モヤシのペッパー炒め

豆モヤシのコリコリとした食感がおいしい、ヘルシーな炒め物です。

主材料：ニンジンピーマン豆モヤシ
- 15分＋
- 90 Kcal
- 献立
アボカドとささ身のサラダ

美容に良いアボカドとささ身のサラダ。ささ身はヘルシー＆高タンパクな優れた食材です。

主材料：アボカドレモン汁酒サニーレタス鶏ささ身新玉ネギ
- 10分＋
- 202 Kcal
- 献立
グレープフルーツゼリー

グレープフルーツの皮を器にしてもOKです！

主材料：水粉ゼラチンミントの葉グレープフルーツグレープフルーツジュース
- 1時間10分＋
- 98 Kcal
- 献立