の人気レシピ

切干し大根のピリ辛煮

赤唐辛子の量はお好みで加減して下さいね。

主材料：切干し大根 ニンジン 油揚げ だし汁 酒

• 20分＋
• 150 Kcal
• 献立

厚揚げのグリル焼き

グリルで香ばしく焼いた厚揚げは、大根おろしでサッパリと。

主材料：厚揚げ 大根おろし ショウガ ネギ

• 15分＋
• 140 Kcal
• 献立

カレイの煮付け昆布添え

ミネラルが豊富な昆布を一緒に召し上がれ。カラスガレイは冷凍のまま煮てもOKです。

主材料：ショウガ 酒 水 ブロッコリー カラスガレイ 昆布

• 30分＋
• 249 Kcal
• 献立

定番だし巻き卵

卵1個に対してだし汁大さじ1が目安です！

主材料：だし汁 卵

• 15分＋
• 151 Kcal
• 献立

たっぷりネギ奴

おつまみにも最適な奴です。ネギ油がクセになるおいしさ。

主材料：豆腐 白ネギ ネギ サラダ菜

• 15分＋
• 105 Kcal
• 献立

たっぷりせん切り野菜のスープ

野菜の切り方を揃える事で見た目もキレイなスープに！

主材料：水 玉ネギ ニンジン キャベツ 大根 ドライパセリ 白ワイン

• 15分＋
• 33 Kcal
• 献立

青菜と油揚げのサッと煮

半端に残っている青菜を組み合わせて使ってもいいですよ！

主材料：青菜 油揚げ シメジ だし汁 酒

• 15分＋
• 140 Kcal
• 献立

ヘルシーワカメのサラダ

ワカメと野菜で作るヘルシーサラダ！

主材料：塩ワカメ レタス キュウリ プチトマト レモン汁

• 10分＋
• 35 Kcal
• 献立

玉ネギとワカメのみそ汁

定番のみそ汁にミョウガを加えて季節感UP！

主材料：だし汁 玉ネギ ワカメ ミョウガ

• 15分＋
• 45 Kcal
• 献立

たっぷりシーフードピラフ

シーフードの香りと旨味が口いっぱいに広がります。

主材料：玉ネギ バター お米 水 白ワイン ドライパセリ エビ ニンニク ローリエ マッシュルーム 水煮コーン

• 1時間＋
• 641 Kcal
• 献立

キノコとゴボウのジンジャースープ

塩麹を使ってまろやかな味に。食物繊維が豊富でヘルシーなスープです。

主材料：水 酒 ショウガ ゴボウ 塩麹 キノコ

• 10分＋
• 49 Kcal
• 簡単

水ようかん

アジサイの形の寒天がのった水ようかんは見た目にも涼やか。ジメジメした季節にピッタリの和菓子です。

主材料：水 こしあん 粉寒天 牛乳 食用色素

• 35分＋
• -
• スイーツ

鶏もも肉の塩焼き

塩は少し多めに振る位がおいしいですよ！

主材料：鶏もも肉 酒 レタス レモン プチトマト

• 20分＋
• 531 Kcal
• 献立

キクラゲとレタスのスープ

煮る時間が少ないので短時間でできるスープです！

主材料：水 酒 ネギ レタス キクラゲ

• 10分＋
• 24 Kcal
• 献立

薄切り玉ネギのみそ汁

玉ネギとミョウガのシャキシャキッとした食感がおいしいおみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ ミョウガ

• 15分＋
• 44 Kcal
• 献立

納豆とコーンのかき揚げ

納豆好きにはたまらない、変わり種かき揚げ！

主材料：小麦粉 水 玉ネギ チリメンジャコ 水煮コーン 納豆 ネギ

• 15分＋
• 399 Kcal
• 献立

キヌサヤのソース炒め

脇役になりがちなキヌサヤをメインに使って。お弁当にもオススメ！

主材料：キヌサヤ 赤パプリカ

• 15分＋
• 46 Kcal
• 献立

バジルチーズカツ

揚げたて熱々を召し上がれ！　バジルとチーズの組み合わせがクセになるおいしさ！

主材料：豚肉 スライスチーズ バジル 小麦粉 溶き卵 パン粉 トマト 新玉ネギ レモン汁

• 30分＋
• 581 Kcal
• 献立

ささ身カツのナッツソース添え

淡白な鶏ささ身を濃厚なナッツソースで召し上がれ！

主材料：鶏ささ身 酒 小麦粉 溶き卵 パン粉 ピーナッツバター 水

• 30分＋
• 532 Kcal
• 献立

イカシューマイ

佐賀県で人気のイカシューマイ。レンジで作れる手軽なレシピです。

主材料：片栗粉 シューマイの皮 玉ネギ 酒 ショウガ ハンペン ロールイカ

• 15分＋
• -
• 特集

焼きナスとジュンサイの赤だし

ナスの香ばしさがおいしい！　ジュンサイとミョウガの食感の違いもおもしろいおみそ汁。

主材料：ナス ジュンサイ 白ネギ ミョウガ だし汁

• 20分＋
• 55 Kcal
• 献立

グリル野菜のマリネ

野菜に香ばしさをプラスしておいしさUP！

主材料：ナス エリンギ カボチャ ピーマン グリーンアスパラ ベーコン

• 20分＋
• 256 Kcal
• 献立

濃厚パンナコッタ

ジャムはお好みの物でOKです。お家でカフェ気分が味わえるデザートです♪

主材料：生クリーム 水 牛乳 粉ゼラチン ミントの葉 プレーンヨーグルト アマレット ジャム

• 15分＋
• 322 Kcal
• 献立

カリフラワーのマスタード和え

主材料：カリフラワー サヤインゲン プチトマト サラダ菜

• 5分＋
• 134 Kcal
• お弁当

小松菜とちくわの炒め煮

主材料：小松菜 ちくわ 水 酒

• 5分＋
• 87 Kcal
• お弁当

カニ風味カマボコの卵焼き

主材料：卵 酒 カニ風味カマボコ キヌサヤ

• 5分＋
• 123 Kcal
• お弁当

ナムル(ニンジン・モヤシ・ホウレン草)

主材料：ニンジン モヤシ ホウレン草

• 5分＋
• 86 Kcal
• お弁当

大根キムチ

主材料：白菜キムチ 大根

• 5分＋
• 10 Kcal
• お弁当

チーズハンバーグ

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 卵 スライスチーズ

• 10分＋
• 234 Kcal
• お弁当

ホタテ焼き

主材料：ホタテ 片栗粉 バター 焼きのり 大葉

• 5分＋
• 92 Kcal
• お弁当