の人気レシピ
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タイガーナッツとエビのヘルシーサラダの献立
1人482kcalの献立。栄養豊富なアーモンドに比べ食物繊維が豊富な話題のタイガーナッツを使った、…
主材料：タイガーナッツ エビ 白ワイン ベビーリーフ 赤パプリカ 黄パプリカ 紫玉ネギ ブロッコリースプラウト カッテージチーズ
- 20分＋
- 482 Kcal
- 連載
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キヌアとベーコンのサラダの献立
1人466kcalの献立。アメリカで大ブームになっているキヌアは食物繊維、カリウム、カルシウムなど…
主材料：キヌア ベーコン ニンニク プチトマト キュウリ 紫玉ネギ 水 パセリ レモン汁
- 40分＋
- 466 Kcal
- 連載
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簡単パラパラ！絶品カレーチャーハン by 西川 綾さん
カレー粉と焼肉のタレで味付けするチャーハンは風味豊かで失敗知らず！ご飯は卵とからめてパラパラに。
主材料：ご飯 ニンジン 玉ネギ 溶き卵 ピーマン 豚バラ肉
- 20分＋
- 563 Kcal
- 簡単
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豚しゃぶバインミー（ベトナム風サンドイッチ）
豚しゃぶを挟んだ手軽に作れるバインミーです。豚肉はこま切れを使うことで、ボリュームが感じられます。
主材料：パクチー（香菜） ニンジン アーモンド 紫玉ネギ バゲット 豚肉 バター 干しエビ レバーペースト
- 30分＋
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- 特集
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鶏のミークアン（ベトナム風麺料理）
お好みの分量のトッピングをのせたら、器の底から麺をかき混ぜて召し上がってください。
主材料：水 ニンニク パクチー（香菜） 酒 アーモンド レモン フォー 鶏もも肉 エビ トマト
- 30分＋
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- 特集
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甘辛でごはんがすすむ！鶏もも肉のさっぱり照り焼き by 崎野 晴子さん
ショウガのきいた甘辛味を絡めた照り焼きチキンです。お好みでお酢を加えればよりサッパリとした仕上がり…
主材料：鶏もも肉 酒
- 20分＋
- 583 Kcal
- 献立
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ベトナム風牛肉とクレソンのサラダ
牛肉にクレソンのほろ苦さがよく合い、砕いたアーモンドが良いアクセントになります。
主材料：ニンニク 酒 アーモンド レモン 玉ネギ 牛肉 クレソン プチトマト
- 20分＋
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- 特集
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モヤシとピーマンのお浸し がおいしい！
ゲストさん 10:55
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絶品！簡単ふわトロ天津飯 がおいしい！
ゲストさん 10:47
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揚げ肉ジャガ がおいしい！
ゲストさん 09:44
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タケノコご飯 がおいしい！
ゲストさん 09:29
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プリプリエビと豆腐のまろやかうま煮 がおいしい！
ゲストさん 09:06
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プリプリエビと豆腐のまろやかうま煮 がおいしい！
ゲストさん 08:19
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キノコたっぷりカレー がおいしい！
ゲストさん 07:41
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プリプリエビと豆腐のまろやかうま煮 がおいしい！
ゲストさん 06:30
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抹茶のシフォンケーキ がおいしい！
ナガイさん 06:30
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黒酢酢豚 がおいしい！
ゲストさん 04:42
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抹茶のシフォンケーキ がおいしい！
ゲストさん 02:16
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アボカドとプチトマトのサラダ がおいしい！
尚さん 00:45
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ポテトサラダの春巻き がおいしい！
尚さん 00:45
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ホタルイカとネギのパスタ がおいしい！
尚さん 00:44
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抹茶のシフォンケーキ がおいしい！
尚さん 00:44
