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牛乳パックでクラシックショコラ

型がなくても牛乳パックで作れるチョコレートケーキ。お好みの厚さにカットしてラッピングすればバレンタ…

主材料：スイートチョコレート無塩バター卵黄生クリーム薄力粉ココアパウダー卵白
- 1時間＋
- -
- 特集
ツナ明太のブルスケッタ

ツナと明太子を混ぜただけ！　朝食にもワインのお供にも◎

主材料：バゲットツナ明太子
- 5分＋
- 308 Kcal
- 簡単
長芋のめかぶがけ

長芋はお肉の消化を助ける効果が。脂肪の吸収を抑えるめかぶとペアで、簡単に健康サポート。

主材料：長芋めかぶショウガ
- 10分＋
- 58 Kcal
- 献立
レンジで簡単！チョコスポンジケーキ

レンジでチンするだけでふわふわスポンジケーキが完成！彼の為にオリジナルデコレーションしてバレンタ…

主材料：薄力粉生クリーム無塩バター牛乳卵黄卵白ココアパウダーキルシュスイートチョコレートお好みのフルーツ
- 20分＋
- -
- 特集
セロリの粒マスタード和え

シャキシャキのセロリを甘めの味付けで。使い道に困る葉の部分は、みじん切りにして香草として使いましょ…

主材料：セロリ
- 10分＋
- 31 Kcal
- 献立
クミン風味の野菜スープ

シンプルな野菜スープに、クミンをパラリとかけるだけでエキゾチックに変身。

主材料：水玉ネギニンジンカブ
- 15分＋
- 75 Kcal
- 献立
アサリのクラムチャウダー

体の温まる汁物は冬の夕食には必ず入れたいもの。具だくさんのクラムチャウダーで鉄分やビタミンも補給し…

主材料：水玉ネギアサリバタージャガイモ牛乳ベーコンニンジンドライパセリ小麦粉白ワイン
- 25分＋
- 237 Kcal
- 献立
簡単にお店の味！自家製ミートソーススパゲティ by 金丸利恵さん

手作りのミートソースは野菜たっぷりでヘルシー！仕上げのハーブ系スパイスでグッと本格的に仕上がります…

主材料：玉ネギ合いびき肉粉チーズ水煮トマト赤ワインニンニクローリエニンジンセロリスパゲティー
- 40分＋
- 718 Kcal
- 献立
パリッとプチパン

オリーブ油の風味と塩味がお食事とよく合います。ややハード系のプチパンです。

主材料：強力粉薄力粉水
- 30分＋
- -
- ブレッド
食パン肉まん

蒸すとフワフワ食感になる食パンを皮に使った簡単な肉まんです。お子様のおやつにおすすめです。

主材料：食パン玉ネギ豚ひき肉ショウガ酒片栗粉
- 40分＋
- 432 Kcal
- 簡単
豆腐のキムタクピザ

キムチとたくあんのコンビがやみつきになりそうな一品です。

主材料：ピザ用チーズ小麦粉白菜キムチ木綿豆腐たくあん韓国のり
- 20分＋
- 186 Kcal
- 簡単
ゆで卵とスモークサーモンのサラダ

白身をカップに、黄身を花に見立てたミモザに。ゆで卵とスモークサーモンでおめかしサラダの出来上がりで…

主材料：ゆで卵玉ネギベビーリーフスモークサーモンクリームチーズ
- 15分＋
- 147 Kcal
- 簡単
カブとベーコンのスープ

野菜を大きめに切ってじっくりうまみを出した、シンプルなスープ。

主材料：水玉ネギニンジンドライパセリベーコンセロリカブ
- 20分＋
- 117 Kcal
- 簡単
豚肉と水菜のトロロポン酢鍋

トロロたっぷりの美味しいつけダレで、いつもとはひと味違ったしゃぶしゃぶに。

主材料：白ネギ水油揚げ水菜長芋豚肩ロース肉
- 30分＋
- 487 Kcal
- 献立
ニンジンとキャベツの白和え風サラダ

寒い時期の甘みのあるニンジンとキャベツを豆腐ベースのドレッシングでいただくサラダです。

主材料：キャベツニンジンレモン汁絹ごし豆腐
- 20分＋
- 200 Kcal
- 献立
バナナグラタン

寒い日に食べたくなる、温かくて甘いスイーツです。ヨーグルトを混ぜるのが甘すぎないポイントです。

主材料：牛乳卵レモン汁コーンスターチプレーンヨーグルトバナナ
- 15分＋
- 223 Kcal
- 献立
カブの昆布茶漬け

色々な野菜で代用出来ます。大根やニンジンもオススメです。

主材料：カブ昆布茶
- 10分＋
- 16 Kcal
- 献立
鶏肉と白ネギのみそクリーム煮

フライパンでサッと作れる！鶏肉と白ネギを、みそとチーズの入った濃厚でコクのあるソースで煮込みます。

主材料：鶏もも肉小麦粉白ネギ牛乳粉チーズパセリ
- 15分＋
- -
- 特集
ザーサイとワカメのスープ

簡単に出来る中華スープ。ザーサイによって塩の量は調整して下さいね。

主材料：ワカメ酒水ザーサイ青ネギ
- 10分＋
- 11 Kcal
- 献立
ムース・オ・ショコラ

寒くなると、欲しくなるチョコレートのスイーツ。シンプルな材料で作る濃厚チョコレートムースです。ビタ…

主材料：生クリーム卵白卵黄チョコレートラム酒ラズベリーチャービル
- 15分＋
- -
- スイーツ
ホウレン草と卵のサラダ

濃厚なドレッシングをまとった生のホウレン草のシャキシャキ食感が美味しいサラダです。

主材料：サラダホウレン草ゆで卵玉ネギ
- 15分＋
- 226 Kcal
- 献立
甘塩タラとせん切り野菜のコンソメ煮

フライパンで調理時間短縮！野菜がたっぷりとれる、タラの煮込み料理です。

主材料：タラ小麦粉大根ニンジン白ネギお湯
- 10分＋
- -
- 特集
簡単キンパお弁当にもおすすめ巻き方のコツも伝授 by森岡恵さん

本格的な味をおうちで簡単に！キムチと相性の良いツナとマヨネーズのキンパ。「キンパ」の「キン」は、の…

主材料：白ゴマ白菜キムチご飯大葉焼きのりツナ
- 30分＋
- 665 Kcal
- 献立
エビの黒酢炒め

黒酢風味のあんがエビにからんで食べ応え充分な炒め物です。

主材料：酒ニンニクショウガ片栗粉白ネギ水エビ紹興酒
- 20分＋
- 203 Kcal
- 献立
ソーセージと野菜のバーベキューソース煮

フライパンで作る肉ジャガ風のフルーティーなバーベキューソース味の煮込みです。

主材料：ソーセージジャガイモニンジン玉ネギパセリみかんお湯
- 20分＋
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- 特集
手羽元のバーベキュー焼き

大人も子供も大好きなご飯がすすむこと間違いなしのこってり味の一品です。

主材料：鶏手羽元酒ママレードオレンジサラダ菜
- 30分＋
- 367 Kcal
- 献立
カボチャとカマンベールチーズのペンネ

お子さまも喜ぶカボチャの甘みとカマンベールのまろやか風味のパスタメニューです。

主材料：玉ネギ水ローリエペンネカボチャ豆乳カマンベールチーズ
- 25分＋
- 552 Kcal
- 簡単
豆腐のチゲ

辛すぎないチゲ風スープです。辛いスープがお好みの場合は、一味唐辛子の量で辛さを調整して下さい。

主材料：ニンニク酒白ネギだし汁絹ごし豆腐
- 10分＋
- 76 Kcal
- 献立
ネギとショウガのスープ

シンプルな具材のスープ。仕上げの粗びき黒コショウが味のアクセントに。

主材料：酒白ネギだし汁ショウガ
- 15分＋
- 32 Kcal
- 献立
シンプルで万能マリネ放置して簡単！基本のレシピ by森岡恵さん

シンプルだからこそ万能のマリネ。基本の作り方を紹介します。カブの甘みとマリネ液の爽やかな、あっさり…

主材料：ニンジンカブ
- 10分＋
- 94 Kcal
- 献立