豆乳のレシピ

かぼちゃスープを濃厚な味わいに仕上げましょう！かぼちゃと豆乳があればすぐに出来るヘルシーなスープで…

• 15分
• 241 Kcal
• 献立

チョコ好きにはたまらないデザート。アマレットで風味をプラスして。

• 1時間
• 240 Kcal
• 献立

ジャガイモでほどよいトロミがついたポタージュです。カキも一緒にミキサーで撹拌し、栄養もまるごといた…

• 20分
• 239 Kcal
• 簡単

温めた豆腐に湯葉をのせた、京都らしい一品。白みそがポイントです。

• 15分
• 237 Kcal
• 献立

• 15分
• 234 Kcal
• 献立

• 10分
• 232 Kcal
• お弁当

鮮やかなグリーンと、ぱっくり開いた割れ目がかわいい、甘さ控えめの蒸しケーキ。卵、乳製品、油不使用の…

• 30分
• 230 Kcal
• 連載

朝の一杯に！　栄養たっぷりです。

• 5分
• 225 Kcal
• 簡単

ふるふると柔らかい豆乳プリン。ショウガとレモンがほのかに感じられるソースをたっぷりかけて食べましょ…

• 1時間15分
• 224 Kcal
• 献立

豆乳で作った白玉団子は栄養満点！　和スイーツの定番になりますよ。

• 15分
• 223 Kcal
• 献立

豆乳と牛乳で作るだしは優しい味わいで、体も温まります。ユズコショウを効かせて食べるとおいしさもUP！

• 15分
• 220 Kcal
• 献立

おせち料理で余った黒豆をアレンジ！　香ばしさと塩気のあるドレッシングが、甘みとマッチします。

• 15分
• 220 Kcal
• 簡単

サツマイモの甘さがおいしいスープです。

• 20分
• 220 Kcal
• 献立

たっぷりの豆乳を加えて、クリーミーかつ優しい味のスープ。ホクホクのジャガイモが美味しいですね。

• 20分
• 220 Kcal
• 連載

白花豆の甘煮をつぶしたほどよい甘さのデザートです。

• 15分
• 217 Kcal
• 献立