魚のレシピ

しっかりした味。お酒の肴にもおすすめ。

• 1時間30分
• 2278 Kcal
• 特集

鯛の子をシンプルに薄味で炊きました。おはしが止まらぬおいしさです。

• 30分
• 866 Kcal
• 特集

• 1時間
• 664 Kcal
• 献立

小さめに焼いて、ビールや日本酒の肴に！大根おろしでさっぱりどうぞ！

• 30分
• 620 Kcal
• 特集

山芋は栄養抜群！ぜいたくにたっぷりかけて召し上がれ！白身の魚はお好みの種類でOKです。

• 10分
• 606 Kcal
• 簡単

• 40分
• 599 Kcal
• 献立

魚から野菜まで沢山食べられる、大満足の天ぷら。衣は混ぜすぎないのがポイント！

• 30分
• 585 Kcal
• 献立

ローズマリーの量はお好みで。トマトベースのスープに魚や野菜からおいしい旨味が加わって、ライスやパン…

• 50分
• 572 Kcal
• 簡単

白菜でサンドするように煮るのがポイント。白菜からでた水分で、アラがふんわりふっくら蒸し上がります。…

• 25分
• 566 Kcal
• 簡単

• 30分
• 566 Kcal
• 特集

白身魚に振り塩をする事で、生臭さが消えます。衣にビールを入れて、フワッとした食感に。

• 20分
• 501 Kcal
• 献立

ご飯にもよく合いますが、お酒の肴にもおすすめ。

• 30分
• 499 Kcal
• 献立

サンマを甘辛に煮てご飯がすすむおかずに。他の魚でもアレンジ可能です。

• 30分
• 484 Kcal
• 献立

一人466kcalのダイエット献立。ブリなど脂肪分の多い魚は悪玉コレステロールを下げるDHA、EP…

• 40分
• 466 Kcal
• 連載

豆板醤を入れて、ピリッと辛い煮物に。こっくりとした味付けのアラは、ご飯とも相性抜群ですよ。

• 30分
• 463 Kcal
• 献立