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ヘルシー&美味しい!野菜たっぷりの餃子レシピ

ヘルシー&美味しい!野菜たっぷりの餃子レシピ

大人にも子どもにも人気のおかず<餃子>。手作りするなら、野菜がたっぷり入ったヘルシーな餃子を作りたいですよね。今回は、定番の白菜はもちろん、ホウレン草やナスなど、様々な野菜が入った餃子レシピをご紹介!工程画像付きのレシピなので、包み方や焼き方が不安な初心者さんも簡単に作れます♪

2017年1月9日(月)

野菜たっぷりの焼き餃子レシピ

  • 白菜たっぷりの焼き餃子

    白菜たっぷりの焼き餃子

    まずは基本の餃子。今が旬の白菜をたっぷり入れたヘルシー餃子です。 40分 242Kcal

  • 大きなキャベツ餃子

    大きなキャベツ餃子

    キャベツとニラをたっぷり入れたシャキシャキ餃子。最後に水分を飛ばしてゴマ油でカリッと焼いて仕上げましょう。 45分 453Kcal

  • ナス餃子

    ナス餃子

    白菜の代わりにナスを使ってみました!ナスがうまみを吸ってとってもジューシーな餃子です。 15分 406Kcal

  • 小松菜たっぷり餃子

    小松菜たっぷり餃子

    栄養価の高い小松菜をたっぷり使った餃子です。 20分 454Kcal

  • カブの葉餃子

    カブの葉餃子

    炒め物や和え物に美味しいカブの葉を今回は餃子の具に。野菜たっぷりの餃子です。 30分 333Kcal

  • ゴボウ入り餃子

    ゴボウ入り餃子

    餃子にゴボウを入れてシャキシャキとした食感が楽しめます。ボリュームもUP! 30分 434Kcal

  • ホウレン草餃子

    ホウレン草餃子

    ホウレン草がなんと1束も入った、鉄分たっぷりの餃子! 野菜嫌いなお子様にもオススメです! 30分 439Kcal

  • べジ餃子

    べジ餃子

    お肉を使わずテンペを使ったベジ餃子。あっさり軽めでいくらでも食べられそう。6種類の野菜で楽しみます。

  • 野沢菜入り焼き餃子

    野沢菜入り焼き餃子

    餃子の中に刻んだ野沢菜を入れました。あっさりとしていて野沢菜の塩加減がちょうどいい一品です。 30分 392Kcal

  • キムチ餃子

    キムチ餃子

    ビールのお供に間違いなし。味付けはキムチにお任せの簡単餃子。 20分 276Kcal

野菜たっぷりの水餃子&揚げ餃子のレシピ

  • 干しシイタケの水餃子

    干しシイタケの水餃子

    干しシイタケの旨みがギュッとつまった餃子です。寒い日には熱々の水餃子がとてもおいしい! 30分 407Kcal

  • レンコンの水餃子

    レンコンの水餃子

    シャキシャキのレンコンと、つるっとした皮の触感が楽しい餃子です。水餃子なら、加熱も簡単♪ 15分 210Kcal

  • スープエビ餃子

    スープエビ餃子

    エビ餃子にはマッシュルームやキャベツなど…野菜もたっぷりです。スープなのでサラッと食べられます。 20分 140Kcal

  • アボカドの揚げ餃子

    アボカドの揚げ餃子

    アボカドのグリーン色がとってもキレイな揚げ餃子。プロセスチーズはしっかりした味わいなので、おつまみにもGOOD。 15分 341Kcal

  • オクラ納豆揚げ餃子

    オクラ納豆揚げ餃子

    オクラと納豆、かつお節を餃子の皮で包んで、油で揚げました。オクラのヌメリが身体に良い一品です。 15分 156Kcal

  • 大和芋の包み揚げ

    大和芋の包み揚げ

    お肉を使わず、大葉、焼き海苔、大和芋だけのとってもヘルシーな揚げ餃子です!15分 129Kcal

  • ニンニク丸ごと餃子

    ニンニク丸ごと餃子

    餃子の中身はニンニクが丸ごと!ニンニクを油でじっくり揚げることでふんわりホクホクな食感が楽しめます。 40分

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