ツバスを使ったレシピ

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  • ツバスの塩焼き

    ツバスの塩焼き

    主材料:ツバス シシトウ 大根おろし 柑橘汁

    • 25分
    • 218 Kcal
    • 2006/11
    • 献立
  • ツバスの塩焼き

    ツバスの塩焼き

    主材料:ツバス キュウリ レモン 棒ショウガ

    • 20分
    • 126 Kcal
    • 2005/09
    • 献立
  • 青魚のピリ辛みそ煮

    青魚のピリ辛みそ煮

    主材料:ツバス ゴボウ シメジ 土ショウガ 酒 水

    • 25分
    • 212 Kcal
    • 2003/02
    • 献立
  • ツバスの唐揚げ

    ツバスの唐揚げ

    主材料:ツバス 酒 サツマイモ ピーマン 小麦粉 片栗粉 だし汁

    • 25分
    • 418 Kcal
    • 2002/04
    • 献立
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