砂糖を使ったレシピ

切り口もとってもキレイなロールカツ！　お弁当にもオススメ！

主材料：豚肉 小麦粉 カボチャ 酒 小麦粉 溶き卵 パン粉

• 25分
• 490 Kcal
• 2015/09
• 献立

バターで炒めた玉ネギが甘い。カレーとの相性抜群！

主材料：お米 お湯 バター 玉ネギ

• 1時間
• 298 Kcal
• 2009/05
• 献立

彩り良くゆでたインゲンをたっぷりのすりゴマで和えました。常備菜に。

主材料：サヤインゲン すり白ゴマ 酒

• 10分
• 54 Kcal
• 2008/04
• 献立

主材料：鶏ささ身 酒 モヤシ 細ネギ 梅干し すり白ゴマ

• 25分
• 187 Kcal
• 2001/10
• 献立

オリーブ油の風味と塩味がお食事とよく合います。ややハード系のプチパンです。

主材料：強力粉 薄力粉 水

• 30分 ＋
• -
• 2017/01
• ブレッド

ホクホクとしたソラ豆を、香り高いだし汁に漬けました。皮がかたい場合はむいて下さいね。

主材料：ソラ豆 水 昆布 かつお節 ショウガ

• 20分
• 116 Kcal
• 2012/05
• 簡単

レンコンのシャキシャキ感が良いですね。

主材料：レンコン ピーマン 赤パプリカ 豚肉 白ゴマ

• 10分
• 106 Kcal
• 2008/01
• 献立

豆板醤の量はお好みで加減して下さいね。

主材料：キュウリ ゆでタコ足 卵黄

• 15分
• 106 Kcal
• 2008/08
• 献立

パンチの効いたニラと豆板醤がよく合う温かい奴です。

主材料：昆布 ショウガ 木綿豆腐 ニラ

• 15分
• 100 Kcal
• 2007/02
• 献立

市販のビスケットを使って作ります。牛乳に浸して冷やすのでしっとり。お好きなようにかわいくトッピング…

主材料：生クリーム 牛乳 ココアパウダー ビスケット カラフルチョコスプレー

• 2時間30分
• -
• 2005/09
• 簡単

主材料：ジャガイモ 貝われ菜 だし汁

• 15分
• 168 Kcal
• 2001/02
• 献立

主材料：カボチャ 水 パクチー（香菜）

• 15分
• 77 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：鶏もも肉 板コンニャク レタス ニンジン 酒

• 20分
• 220 Kcal
• 2001/08
• 献立

揚げ天はお好みのものでOK。根菜の食感を楽しんで下さい！素材の味を生かした、さっぱり味の一品です。

主材料：大根 ニンジン レンコン ショウガ ゴボウ天 ショウガ天 グリンピース だし汁 酒

• 20分
• 235 Kcal
• 2008/02
• 簡単

今年のハロウィンはこのクッキーで決まり！ホットケーキミックスを使ったサクサククッキーです！

主材料：卵 バター チョコペン ホットケーキミックス カボチャ

• 25分
• 197 Kcal
• 2008/10
• 簡単

食欲がなくなりやすい時期におすすめ！さっぱり味で食べやすいですよ。

主材料：鶏手羽先 白ネギ ショウガ ゆで卵 グリーンアスパラ 酒

• 50分
• 453 Kcal
• 2007/07
• 献立

レンジで火を通すから時間短縮できますよ。

主材料：大根

• 20分
• 58 Kcal
• 2008/05
• 献立

さつま揚げの旨味でおいしさUP！

主材料：カボチャ だし汁 酒 さつま揚げ

• 15分
• 206 Kcal
• 2017/05
• 献立

マッシュしたサツマイモにチョコチップを加えた、簡単スイートポテトです！

主材料：生クリーム チョコチップ サツマイモ

• 20分
• 161 Kcal
• 2011/02
• 献立

主材料：酒 片栗粉 卵 ゴーヤ パプリカ ゴマの葉 ハンバーグ

• -
• -
• 2005/08
• 特集

主材料：大根 ピーナッツ

• 10分
• 60 Kcal
• 2011/11
• お弁当

主材料：酒 ご飯 牛肉 玉ネギ だし汁 紅ショウガ 青ネギ しらたき（糸コンニャク）

• -
• -
• 2009/06
• 連載

なまり節を煮た煮汁で焼き豆腐とソラ豆を炊いた、上品な一品。

主材料：酒 だし汁 ショウガ ソラ豆 木の芽 焼き豆腐 なまり節

• 30分
• 401 Kcal
• 2012/05
• 献立

たっぷり野菜でボリューム満点ですが、とってもヘルシーです。砂肝のコリコリした食感が美味しいですよ。

主材料：砂肝 鶏ささ身 酒 水 玉ネギ レタス ニンジン 大葉 パクチー（香菜）

• 15分
• -
• 2006/06
• 簡単

定番の牛しぐれ。お弁当のおかずに重宝する事間違い無し常備菜！

主材料：牛肉 ショウガ だし汁 酒

• 20分
• -
• 2015/08
• 連載

すり白ゴマにピーナッツを加えるだけで、いつもと違ったひと味が楽しめます！

主材料：ブロッコリー ピーナッツ すり白ゴマ

• 10分
• 97 Kcal
• 2015/03
• 献立

キウイとヨーグルトの爽やかな美味しさ。甘さはお好みで調整してくださいね。

主材料：キウイ プレーンヨーグルト 牛乳

• 10分
• 142 Kcal
• 2018/07
• 献立

お好きな旬の魚を焼いても良いですね。

主材料：サワラ 白ネギ シシトウ

• 20分
• 298 Kcal
• 2008/07
• 献立

お子さんといっしょに楽しくパンづくり

主材料：チョコレート 牛乳 無塩バター 卵 ホワイトチョコレート 溶き卵 強力粉 アーモンドダイス イチゴダイス

• -
• -
• 2007/10
• 特集

たっぷりニラが入った卵焼きは栄養バッチリ！　お弁当にもオススメ。

主材料：卵 ニラ 豚ひき肉

• 15分
• 229 Kcal
• 2013/05
• 献立