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蒸し野菜とバーニャカウダ

作り方2
大きめの耐熱ボウルに、(1)のニンニク、牛乳200ml、ヒタヒタになる量まで分量外の水を入れ、少し隙間をあけてラップをかけ、電子レンジで5分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。
蒸し野菜とバーニャカウダの作り方の手順
蒸し野菜とバーニャカウダの作り方の手順1 1
蒸し野菜とバーニャカウダの作り方の手順2 2
蒸し野菜とバーニャカウダの作り方の手順3 3
蒸し野菜とバーニャカウダの作り方の手順4 4
蒸し野菜とバーニャカウダの作り方の手順5 5
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蒸し野菜とバーニャカウダの作り方の手順7 7
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このレシピを含む人気レシピまとめ

花粉症対策レシピ、レンコンと青魚を積極的に摂取
花粉症対策レシピ、レンコンと青魚を積極的に摂取

毎日の食事から少しでも花粉症を軽減したいもの。レンコンには花粉症の原因となる抗体の発生を抑える成分が含まれてます。また、日々摂取する油分にはリノール酸が多く含まれており、リノール酸よりも主に青魚に含まれるDHA、EPAの摂取の割合を多くすることで花粉症が軽減するといわれています。

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