下準備1
イカは胴の内側にある足の付け根を外し、足を持って胴から引き抜く。胴にある軟骨を抜き、1枚に開き内側をきれいに水洗いする。皮側に斜め格子に切り込みを入れ、ひとくち大に切る。足は目の際でワタを切り落とし、くちばしを取り除く。足の長さを切り揃え、2本ずつに切り分ける。
「イカと野菜のソース炒め」の関連レシピ
「イカ」を使ったその他のレシピ
-
イカのチリソース
-
イカのサラダ
-
小麦粉で！ふわふわ簡単基本のお好み焼き（豚玉） 長芋とキャベツたっぷり
-
イカスミスパゲティー
-
イカジャガ
-
魚介とネギのガーリック炒め
-
イカのパセリ炒め
-
イカとセロリのオイスターソース炒め
-
野菜たっぷり具だくさん！基本の八宝菜
-
イカとジャガイモのバターしょうゆ
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
-
牛肉のお吸い物 がおいしい！
尚さん 00:53
-
セロリと蒸し鶏の和え物 がおいしい！
尚さん 00:53
-
アジの香味野菜あんかけ がおいしい！
尚さん 00:53
-
グリンピースのスパゲティー がおいしい！
尚さん 00:52
-
外れなし！定番のピーマンの肉詰め がおいしい！
ゲストさん 00:23
-
トマト缶で本場の味！絶品キーマカレー がおいしい！
ゲストさん 05/28
-
ネギ塩豚の丼 がおいしい！
めありーさん 05/28
-
ホウレン草の梅ナムル がおいしい！
めありーさん 05/28
-
鶏となすの味噌炒め 丼ぶり 簡単10分！基本の作り方 がおいしい！
ゲストさん 05/28
-
ピーマンとジャコの炒飯 がおいしい！
ゲストさん 05/28
-
オクラのゴマ汚し がおいしい！
みかさん 05/28
-
5分でプロの味！絶品ニラ玉 がおいしい！
みかさん 05/28
-
鶏となすの味噌炒め 丼ぶり 簡単10分！基本の作り方 がおいしい！
ゲストさん 05/28
-
鶏となすの味噌炒め 丼ぶり 簡単10分！基本の作り方 がおいしい！
ゲストさん 05/28
-
ザクザク食感がクセになる！レタスとポテトチップスのサラダ by 横田 真未さん がおいしい！
ゲストさん 05/28
