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太鼓判 10+ おいしい!

カレー風味焼きおにぎり

中にプロセスチーズが入っています。

献立
調理時間
カロリー
404 Kcal
材料  ( 4 人分

ツナ

(缶)1缶(1缶80g入り)

カレー粉

小さじ1.5

ご飯

(炊きたて)茶碗4杯分

ケチャップ

大さじ3~4

メモお買い物メモ
ジャンル:
お弁当 / ご飯
種別:
主食

下準備

  • ツナは軽く汁気をきる。

  • プロセスチーズは8等分に切り分ける。

作り方

  1. 1

    プロセスチーズ以外の全ての材料を混ぜ合わせ、8等分に分け、プロセスチーズを芯にしておにぎりを作る。

  2. 2

    分量外のサラダ油をひいたフライパンに(1)を並べ、両面薄く焼き色が付くまで焼き、器に盛る。

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