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太鼓判 10+ おいしい！

カレー風味焼きおにぎり

中にプロセスチーズが入っています。

献立
調理時間
カロリー
404 Kcal
材料  （ 4 人分 ）

ツナ

(缶)1缶(1缶80g入り)

カレー粉

小さじ1.5

ご飯

(炊きたて)茶碗4杯分

ケチャップ

大さじ3～4

メモお買い物メモ
カテゴリ：
おにぎり  /  焼きおにぎり
ジャンル：
お弁当 / ご飯
種別：
主食
公開日：
2009/03/16
更新日：
2013/11/22

下準備

  • ツナは軽く汁気をきる。

  • カレー風味焼きおにぎりの下準備2

    プロセスチーズは8等分に切り分ける。

作り方

  1. カレー風味焼きおにぎりの作り方3
    1

    プロセスチーズ以外の全ての材料を混ぜ合わせ、8等分に分け、プロセスチーズを芯にしておにぎりを作る。

  2. カレー風味焼きおにぎりの作り方4
    2

    分量外のサラダ油をひいたフライパンに(1)を並べ、両面薄く焼き色が付くまで焼き、器に盛る。

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