料理家が考えた食材使い切りのラクうま献立 3日分の買い物リスト付き!

納豆フワフワ揚げ

外側はサクッと、中はふわふわの納豆揚げ♪刻んだレンコンの歯ごたえがいい感じ!カボスをぎゅっと絞ってからししょうゆでどうぞ召し上がれ…。

かんたん
調理時間
カロリー
501 Kcal
材料  ( 2 人分

納豆

(小粒)2パック (1パック約40g)

山芋

250g

<調味料>

  

ゴマ油

大さじ1
  

大さじ1
  

しょうゆ

大さじ1

揚げ油

適量

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 揚げもの
種別:
主菜
公開日:
2003/11/19
更新日:
2014/08/08

作り方

  1. 1

    ボウルに小粒納豆を入れ、水気を切った木綿豆腐を手でつぶしながら入れる。山芋はすりおろし、レンコン、エリンギ、赤パプリカはみじん切りにしボウルに入れる。

  2. 2

    <調味料>をボウルに加え、よく混ぜ合わせる。最後に刻みネギを加え、ひと混ぜする。

  3. 3

    フライパンに揚げ油を1cmくらい注ぎ、2をスプーンですくって落とし入れ、平らにして両面にこげ目がついたら油から上げる。器に盛り、カボスを添え、お好みでからししょうゆをつけていただく。

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