しらたきのタラコバター
しらたきのまさご炒め
タラコバターの無限しらたき
しらたきとピーマンの炒め煮
モロッコインゲンとしらたきの炒め煮
しらたきがカロリーが少なく、腹持ちがいいと聞いたので作ってみました。簡単にでき、明太子の味もちゃんときいていておいしかったです。お弁当にもいいと思います。
イイネ！
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- 作り置きしらたきのタラコ炒めのレシピ・作り方
作り方
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1しらたきは熱湯でサッとゆでてザルに上げ、食べやすい長さに切る。タラコは薄皮を除き、中を包丁でしごき出す。
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2フッ素樹脂加工のフライパンにしらたきを入れ、しらたきの水気を飛ばすよう中火で炒る。水気が飛んだらタラコと酒も加え、タラコの色が変わるまで炒める。
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レシピ制作
伊藤 けいこ
( ブログ ）
家庭料理・ナチュラルスイーツ研究家、インナービューティープランナー
ヘルシーな家庭料理やスイーツを得意とし、インナービューティーダイエットの料理講師、和食講座を中心に幅広く活動中。
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photographs/chisato tomimoto｜cooking/keiko ito
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