愛あるセレクトをしたいママのみかた
  1. E・レシピ >
  2. 食材から探す >
  3. 野菜 >
  4. 生鮮野菜 >
  5. 白菜 >
  6. 万能食材！シーチキンのおひたし パパっと混ぜるだけ by山下 和美さん
人気 30+ おいしい！

万能食材！シーチキンのおひたし パパっと混ぜるだけ by山下 和美さん

シーチキンは和食にも合いますよ。5分でできるシーチキンと白菜のおひたしの作り方を紹介します。汁も捨てずに使うとうま味が増します。

材料  （ 2 人分 ）

白菜

2～3枚

ツナ

1缶(70g)

<調味料>

  

薄口しょうゆ

大さじ1
  

みりん

小さじ2
  

すり白ゴマ

大さじ1

ジャンル：
和食 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2018/11/23
更新日：
2022/03/17

下準備

  • 万能食材！シーチキンのおひたし パパっと混ぜるだけ by山下 和美さんの下準備1

    白菜はせん切りにし、熱湯でサッとゆでてザルに上げる。粗熱が取れたら、水気を絞る。

作り方

  1. 万能食材！シーチキンのおひたし パパっと混ぜるだけ by山下 和美さんの作り方2
    1

    ボウルに材料を全て入れて和え、器に盛る。

    ツナ缶の汁も一緒に入れてください。

Xで教える
リストに追加ファンになる

現在のファン数1232

山下 和美
レシピ制作 山下 和美

フードコーディネーター
自身の体調から「何を食べるか」を意識し、漢方、薬膳、メディカルハーブを学ぶ。漢方養生指導士も取得。

山下 和美制作レシピ一覧

「万能食材！シーチキンのおひたし パパっと混ぜるだけ by山下 和美さん」の関連レシピ

「白菜」を使ったその他のレシピ
もっと見る

タグからおすすめレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメント(0)

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    食コラム記事ランキング
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ